ఉత్తమ బాదం చికెన్ రెసిపీ

ఆరోగ్యకరమైన కాల్చిన బాదం చికెన్ రెసిపీ! హోల్ 30, పాలియో, కెటో లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చేసే ఎవరికైనా ఇది సులభం, రుచికరమైనది మరియు గొప్పది! లేదా శీఘ్ర విందు కోసం రుచికరమైన వంటకాల కోసం చూస్తున్న ఎవరైనా! ఈ బాదం చికెన్ రెసిపీ తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించాలని చూస్తున్నవారికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. బయట బాదం క్రస్టెడ్ చికెన్ క్రంచీగా ఉంటుంది, లోపలి భాగం చక్కగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది! మరియు ఇది ఏదైనా ఆహారం కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది - హోల్ 30, కెటో, పాలియో మరియు మరిన్ని! ఆరోగ్యకరమైన కాల్చిన బాదం చికెన్ రెసిపీ! హోల్ 30, పాలియో, కెటో లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చేసే ఎవరికైనా ఇది సులభం, రుచికరమైనది మరియు గొప్పది! లేదా శీఘ్ర విందు కోసం రుచికరమైన వంటకాల కోసం చూస్తున్న ఎవరైనా!

బాదం చికెన్ అంటే ఏమిటి?

నేను చికెన్ టెండర్లు, చికెన్ వింగ్స్, చికెన్ నగ్గెట్స్ మరియు చాలా చక్కని ఇతర కోడిగుడ్డులను ఇష్టపడుతున్నాను. ఈ బాదం చికెన్ మీకు వేయించిన లేదా బ్రెడ్ చేయకుండా అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది. ఇది క్రంచీ బాదం + మసాలా మిశ్రమంలో పొదిగిన తరువాత పరిపూర్ణతకు కాల్చబడుతుంది!



బయట స్నేహితులతో ఆడుకోవడానికి సరదా ఆటలు

మీరు బాదం చైనీస్ చికెన్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇది పూర్తిగా భిన్నమైనది. ఇది కేవలం బాదం క్రస్టెడ్ చికెన్, ఇది వారపు రాత్రి భోజనానికి సరైనది!

ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించిన మరియు ఇష్టపడని వ్యక్తిని నేను ఇంకా కలవలేదు. ఇది కుటుంబ అభిమానం కూడా - పిల్లలు కూడా చికెన్ నగ్గెట్స్‌ను ఇష్టపడతారు!





ఈ సులభమైన బాదం చికెన్ రెసిపీ గొప్ప పాలియో విందు ఆలోచన మరియు రుచికరమైన బంక లేని విందు కోసం చూస్తున్నవారికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది!

బాదం చికెన్ ఎలా తయారు చేయాలి - చిట్కాలు & ఉపాయాలు

ఈ బాదం చికెన్ సూపర్ క్రంచీ మరియు రుచికరమైనదిగా చేయడానికి మూడు కీలు ఉన్నాయి! ఇది నిజంగా ఉత్తమమైన బాదం చికెన్ రెసిపీ కావాలంటే ఈ దశను దాటవద్దు.

1 - పూతను సరిగ్గా చూర్ణం చేయండి.

మొదట, బాదం మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు చిన్నవి కాని పూర్తిగా పులియబెట్టబడని వరకు ఆహార ప్రాసెసర్‌లో చూర్ణం చేయాలనుకుంటున్నారు. మీకు బాదం యొక్క చిన్న భాగాలు కావాలి, గ్రౌండ్ బాదం పొడి కాదు.



ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల పూతలో నాకు చాలా స్థిరమైన పరిమాణాన్ని ఇస్తుంది, అయితే మీరు చేయాల్సి వస్తే, మీరు కూడా ఒక మేలట్‌ను ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు వాటిని పగులగొట్టవచ్చు లేదా ఏదైనా చేయవచ్చు, కాని నేను ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌ను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

బాదం పొదిగిన చికెన్ కోసం పూత

2 - పూతలో నొక్కండి.

రెండవది, బాదం పూత చికెన్ మీద ఉన్న తరువాత, మీ చేతితో పేట్ చేయండి. ఇది కోటింగ్‌కు కోటింగ్‌ను మూసివేసి, పడిపోకుండా చేస్తుంది. ఇది మసాలా దినుసుల రుచులను చికెన్‌లో నానబెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

3 - చినుకుతో ముగించండి.

చివరగా, చికెన్ బేకింగ్ ముందు ఆ చినుకులు నూనె జోడించండి. మళ్ళీ, ఇది చికెన్‌ను తయారు చేయదు లేదా విచ్ఛిన్నం చేయదు, కానీ ఇది చికెన్‌కు స్ఫుటమైన పొరను ఇస్తుంది మరియు పూత గోధుమ రంగుకు ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది.

బాదం షీట్‌లో బాదం చికెన్‌ను కలుపుతారు

4 - విశ్రాంతి తీసుకోండి

కోసే ముందు మీరు దాన్ని తీసిన తర్వాత కొన్ని నిమిషాలు చికెన్ విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది రసాలను పంపిణీ చేయడానికి మరియు పూర్తిగా తేమగా మరియు రుచికరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది!

ఈ సులభమైన బాదం చికెన్ రెసిపీ గొప్ప పాలియో విందు ఆలోచన మరియు రుచికరమైన బంక లేని విందు కోసం చూస్తున్నవారికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది! బాదం చికెన్ కట్

బాదం చికెన్ దిశలు

ఈ బాదం చికెన్ తయారు చేయడం చాలా సులభం! ఇక్కడ శీఘ్ర ఆదేశాలు ఉన్నాయి కాని దిగువ రెసిపీ కార్డులోని మొత్తం రెసిపీని చదివేలా చూసుకోండి!

  1. 375 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్.
  2. ఆహార ప్రాసెసర్‌లో మొదటి ఆరు పదార్థాలను (ఉప్పు ద్వారా) కలపండి. బాదంపప్పు చాలా చిన్నగా కత్తిరించే వరకు పల్స్.
  3. బాదం మిశ్రమాన్ని నిస్సార గిన్నెలో పోయాలి.
  4. కొట్టిన గుడ్డు గుడ్డు నిస్సార గిన్నెలో పోయాలి.
  5. చికెన్ ప్రతి ముక్క ముందు మరియు వెనుక ఉప్పు.
  6. ఒక సమయంలో ఒక ముక్కతో పనిచేయడం, చికెన్‌ను గుడ్డులో ముంచి, ఆపై బాదం మిశ్రమంతో కోటు వేయండి.
  7. చికెన్‌ను నాన్-స్టిక్ బేకింగ్ షీట్‌లో లేదా పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌తో కప్పుతారు.
  8. స్ఫుటమైనదిగా చేయడానికి బాదం చికెన్ పైన ఆలివ్ నూనె చినుకులు.
  9. 22-25 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు మరియు పొయ్యి నుండి తొలగించండి.
  10. రసాలను పున ist పంపిణీ చేయడానికి 3 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి
  11. వేడిగా వడ్డించండి.
బాదం తో బాదం చికెన్ పూత

ఈ బాదం చికెన్ తయారు చేయడం ఎంత సులభమో చూడాలనుకుంటున్నారా? దశల వారీ సూచనలతో వీడియో క్రింద ఉంది. ఇది నిజంగా కనిపించినంత సులభం!

ఈ బాదం క్రస్టెడ్ చికెన్‌తో ఏమి తినాలి

మీరు బాదం చికెన్‌ను మాత్రమే తినలేరు కాబట్టి, ఈ పాలియో బాదం చికెన్‌తో బాగా జత చేసే కొన్ని గొప్ప వైపులు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రాథమికమైన వాటితో వెళ్ళవచ్చు సులభంగా మెత్తని బంగాళాదుంపలు , స్ట్రాబెర్రీ బచ్చలికూర సలాడ్ , కాలీఫ్లవర్ పురీ , లేదా ఈ ఇతర రుచికరమైన వైపులా ఒకటి!

బాదం చికెన్ కట్

బాదం చికెన్ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

దిగువ ఈ రెసిపీలో నేను ఎక్కువగా స్వీకరించే ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇచ్చాను. మీకు ఇతరులు ఉంటే, నాకు వ్యాఖ్యానించండి మరియు వీలైనంత త్వరగా సమాధానం ఇవ్వడానికి నేను నా వంతు కృషి చేస్తాను!

బాదం చికెన్ ఆరోగ్యంగా ఉందా?

అవును! రెసిపీ శుభ్రమైన పదార్ధాలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంది - గుడ్లు, బాదం, ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఆలివ్ నూనె. ఇది ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వుల యొక్క గొప్ప మూలం మరియు ఖచ్చితంగా రుచికరమైనది! సేంద్రీయ చికెన్, గుడ్లు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉపయోగించడం ద్వారా దీన్ని మరింత ఆరోగ్యంగా చేయండి!

బాదం చికెన్ రెసిపీకి కావలసినవి

బాదం చికెన్‌ను మళ్లీ వేడి చేయడం ఎలా?

బాదం చికెన్‌ను మళ్లీ వేడి చేయడానికి నాకు ఇష్టమైన మార్గం ఏమిటంటే, ఓవెన్‌లో (350 డిగ్రీలు) కొన్ని నిమిషాలు తిరిగి వెచ్చగా మరియు మంచిగా పెళుసైన వరకు ఉంచండి.

మీరు మళ్ళీ చికెన్ వండటం లేదు కాబట్టి మీరు ఉడికించడానికి ఎక్కువసేపు వదిలివేయవలసిన అవసరం లేదు, వెచ్చగా ఉండండి. మీరు మైక్రోవేవ్ సేఫ్ డిష్‌లో కూడా మైక్రోవేవ్ చేయవచ్చు, కాని ఈ రోజుల్లో మా మైక్రోవేవ్ వాడకాన్ని పరిమితం చేయడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము!

బాదం చికెన్ గ్లూటెన్ ఉచితం?

ఈ బాదం చికెన్ రెసిపీ వ్రాసినట్లు గ్లూటెన్ ఫ్రీ. రొట్టె తరిగిన బాదం మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారవుతుంది. మీరు చేయగలిగిన రెసిపీకి అసలు బ్రెడ్డింగ్‌ను జోడించాలనుకుంటే, అది లేకుండా మీరు దాన్ని కోల్పోరు!

బ్రెడ్ బాదం చికెన్ ఎలా తయారు చేయాలి?

మీరు పూర్తి బ్రెడ్ చేయాలనుకుంటే, మిశ్రమానికి 1/4 కప్పు రొట్టె ముక్కలు జోడించండి. మీరు బ్రెడ్‌క్రంబ్స్‌ను కూడా కోల్పోరు, నేను సాధారణంగా బ్రెడ్‌ గురించి మాత్రమే. తరిగిన బాదం అన్నింటికీ గొప్ప క్రస్ట్ తయారు చేస్తుంది.

బాదం చికెన్‌లో ఎన్ని కేలరీలు?

ఇది సమాధానం చెప్పడం చాలా కష్టమైన ప్రశ్న, ఎందుకంటే ఇది మీ వ్యక్తిగత చికెన్ ముక్కపై ఎంత రొట్టెలు ముగుస్తుంది మరియు చికెన్ ముక్క ఎంత పెద్దది అనే దానిపై పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రాథమిక కేలరీలు క్రింద నా రెసిపీ కార్డులో ఉన్నాయి.

బాదం చికెన్ సాస్ ఎలా తయారు చేయాలి?

మేము సాధారణంగా ఈ బాదం చికెన్ రెసిపీతో సాస్ తినము, కానీ మీరు ఒకరకమైన గ్రేవీ లేదా దీన్ని తయారు చేయవచ్చు కాలీఫ్లవర్ పురీ దానితో చాలా బాగుంది మరియు ఒక రకమైన సాస్ లాగా పనిచేస్తుంది!

ఇతర రుచికరమైన చికెన్ వంటకాలు:

మీరు నా లాంటి పెద్ద చికెన్ ప్రేమికులైతే, ఈ బాదం చికెన్ రెసిపీతో పాటు ఈ ఇతర పాలియో చికెన్ వంటకాలను మీ భోజన పథకానికి చేర్చాలి!

సీవార్ల్డ్ శాన్ ఆంటోనియోలో నేను ఏమి తీసుకోగలను
మరిన్ని గూడీస్ కావాలా?

ఇలాంటి రుచికరమైన వంటకాలు కావాలా? ప్లే పార్టీ ప్లాన్ సంఘంలో చేరడానికి మీ మొదటి పేరు మరియు ఇమెయిల్ చిరునామాను క్రింది రూపంలో నమోదు చేయండి! మీరు మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా వారపు వంటకాలను మరియు పార్టీ ఆలోచనలను స్వీకరిస్తారు!

మొదటి పేరు ఇమెయిల్ * ఇప్పుడే చేరండి ముద్రణ రేటు 5నుండి10ఓట్లు

ఉత్తమ బాదం చికెన్ రెసిపీ

అత్యుత్తమ బాదం చికెన్ రెసిపీ! బాదం క్రస్టెడ్ చికెన్ వెలుపల క్రంచీ మరియు లోపలి భాగంలో తేమగా ఉంటుంది! పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరూ ఇష్టపడేంత రుచికరమైనది! ఈ సులభమైన బాదం చికెన్ రెసిపీ గొప్ప పాలియో విందు ఆలోచన మరియు రుచికరమైన బంక లేని విందు కోసం చూస్తున్నవారికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది! ప్రిపరేషన్:పదిహేను నిమిషాలు కుక్:25 నిమిషాలు మొత్తం:40 నిమిషాలు పనిచేస్తుంది4

కావలసినవి

  • 3 / 4-1 కప్పు బాదం , కోడి పరిమాణాన్ని బట్టి
  • 1 స్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
  • 1/2 స్పూన్ మిరపకాయ
  • 1/2 స్పూన్ ఎండిన ఒరేగానో
  • 1/2 స్పూన్ ఎండిన థైమ్
  • 1/2 స్పూన్ ఉ ప్పు
  • 1 గుడ్డు , కొట్టారు
  • 4 చికెన్ బ్రెస్ట్ సగం 4 చిన్న లేదా 2 పెద్ద

సూచనలు

  • 375 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్.
  • ఆహార ప్రాసెసర్‌లో మొదటి ఆరు పదార్థాలను (ఉప్పు ద్వారా) కలపండి. బాదంపప్పు చాలా చిన్నగా కత్తిరించే వరకు పల్స్.
  • బాదం మిశ్రమాన్ని నిస్సార గిన్నెలో పోయాలి.
  • కొట్టిన గుడ్డు గుడ్డు నిస్సార గిన్నెలో పోయాలి.
  • చికెన్ ప్రతి ముక్క ముందు మరియు వెనుక ఉప్పు.
  • ఒక సమయంలో ఒక ముక్కతో పనిచేయడం, చికెన్‌ను గుడ్డులో ముంచి, ఆపై బాదం మిశ్రమంతో కోట్ చేసి మిశ్రమాన్ని చికెన్‌లోకి ప్యాట్ చేసేలా చూసుకోండి.
  • చికెన్‌ను నాన్-స్టిక్ బేకింగ్ షీట్‌లో లేదా పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌తో కప్పుతారు.
  • మంచిగా పెళుసైనదిగా చేయడానికి ఆలివ్ నూనెను చికెన్ పైన చినుకులు వేయండి.
  • 22-25 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు మరియు పొయ్యి నుండి తొలగించండి.
  • రసాలను పున ist పంపిణీ చేయడానికి 3 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి
  • వేడిగా వడ్డించండి.

చిట్కాలు & గమనికలు:

ఇది గ్లూటెన్-ఫ్రీ వెర్షన్. మీరు దీన్ని బ్రెడ్ చేసిన బాదం చికెన్‌గా చేయాలనుకుంటే, మీరు 1/4 కప్పు బాదంపప్పును బ్రెడ్ ముక్కలతో ప్రత్యామ్నాయంగా చికెన్‌కు కొద్దిగా అదనపు బ్రెడ్‌ను జోడించవచ్చు.

న్యూట్రిషన్ సమాచారం

కేలరీలు:302kcal,కార్బోహైడ్రేట్లు:6g,ప్రోటీన్:31g,కొవ్వు:17g,సంతృప్త కొవ్వు:1g,కొలెస్ట్రాల్:113mg,సోడియం:438mg,పొటాషియం:631mg,ఫైబర్:3g,చక్కెర:1g,విటమిన్ ఎ:235IU,విటమిన్ సి:1.3mg,కాల్షియం:83mg,ఇనుము:1.9mg

పోషక నిరాకరణ

రచయిత: బ్రిట్ని జాగరణ కోర్సు:ప్రధాన కోర్సు వండినది:అమెరికన్ మీరు దీన్ని చేశారా?ట్యాగ్ LayPlayPartyPlan ఫేస్బుక్ మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మరియు హ్యాష్‌ట్యాగ్ చేయండి # ప్లేపార్టీప్లాన్ నేను మీ సృష్టిని చూడగలను!

ఈ బాదం చికెన్ రెసిపీని తరువాత పిన్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.

అత్యుత్తమ పాలియో బాదం చికెన్ వంటకాల్లో ఒకటి! ఈ హోల్ 30 బాదం చికెన్ తయారు చేయడం సులభం, కాల్చినది, ఆరోగ్యకరమైనది మరియు సలాడ్ తో పర్ఫెక్ట్! లేదా మీకు కావాలంటే - దాన్ని ముక్కలు చేసి బదులుగా బాదం చికెన్ టెండర్లను తయారు చేయండి. కీటో డైట్ కోసం కూడా పనిచేస్తుంది!

ఈ సులభమైన బాదం చికెన్ రెసిపీ గొప్ప పాలియో విందు ఆలోచన మరియు రుచికరమైన బంక లేని విందు కోసం చూస్తున్నవారికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది!