క్రిస్పీ కొబ్బరి చికెన్ టెండర్లు

ఈ కొబ్బరి చికెన్ టెండర్లు బయట మంచిగా పెళుసైనవి, లోపలి భాగంలో మృదువుగా ఉంటాయి మరియు ప్రారంభం నుండి పూర్తి చేయడానికి 30 నిమిషాల్లోపు పడుతుంది! మీరు ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించిన ఉత్తమ చికెన్ టెండర్ల కోసం పినా కోలాడా డిప్పింగ్ సాస్‌తో జత చేయండి.

ఈ పోస్ట్‌ను పెర్డ్యూ ఫార్మ్స్ స్పాన్సర్ చేయగా, అన్ని అభిప్రాయాలు 100% నిజాయితీ మరియు నా స్వంతం.

కుటుంబ స్నేహపూర్వక 30 నిమిషాల భోజనం

నేను రెడ్ లోబ్స్టర్ వద్ద కొబ్బరి రొయ్యలకు పెద్ద అభిమానిని, కాని నా కొడుకు రొయ్యలను ఇష్టపడడు. ఈ కొబ్బరి చికెన్ రెసిపీ కొబ్బరి రొయ్యల మీద రెడ్ లోబ్స్టర్ నుండి రొయ్యలకు బదులుగా చికెన్ మీద ఉన్న తీపి పొరలుగా నాకు గుర్తు చేస్తుంది.

వెలుపల రుచికరమైన సుగంధ ద్రవ్యాలతో పాటు తియ్యటి కొబ్బరికాయతో తయారు చేయబడింది, ఇది మొత్తం కుటుంబానికి గొప్పగా చేస్తుంది! వెలుపల స్ఫుటమైన పూత పొందడానికి త్వరగా పాన్ ఫ్రైడ్ చేసి, పొయ్యిలో పూర్తి చేసి లోపలి మృదువుగా మరియు జ్యుసిగా ఉంచడానికి!

ఎప్పుడైనా సులభమైన పినా కోలాడా డిప్పింగ్ సాస్‌తో దీన్ని జత చేయండి తక్షణ పాట్ బియ్యం భోజనం కోసం నా కుటుంబంలోని ప్రతి ఒక్కరూ 30 నిమిషాల్లోపు తింటారు!

లేదా హవాయి పార్టీ (హలో లువా!) కోసం వీటిని తయారు చేయండి ఎందుకంటే కొన్ని చికెన్ టెండర్ల మాదిరిగా కాకుండా, ఇవి వేడిగా మరియు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మంచివి, వీటిని సరైన పార్టీ వేలు ఆహారంగా మారుస్తాయి!

కావలసినవి

పదార్ధ గమనికలు

• పెర్డ్యూ హార్వెస్ట్‌ల్యాండ్ సేంద్రీయ బోన్‌లెస్ స్కిన్‌లెస్ చికెన్ - మేము చికెన్ టెండర్లను ఉపయోగించడాన్ని ఇష్టపడతాము, కానీ మీకు ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్ రొమ్ములు ఉంటే, మీరు వాటిని 1 అంగుళాల కుట్లుగా కత్తిరించవచ్చు. మీరు స్టోర్స్‌లో పెర్డ్యూ హార్వెస్ట్‌ల్యాండ్‌ను కనుగొనలేకపోతే, మీరు వాటిని నేరుగా మీ ఇంటికి ఆర్డర్ చేయవచ్చు పెర్డ్యూ ఫార్మ్స్ వెబ్‌సైట్. ఈ లింక్‌ను ఉపయోగించండి మరియు మీరు మీ మొత్తం ఆర్డర్‌లో 15% ఆఫ్ పొందుతారు! నాతో పెర్డ్యూ ఫార్మ్స్ బ్రాండ్ మాంసాలను ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నామో మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు టెరియాకి చికెన్ బౌల్స్ .
• పాంకో రొట్టె ముక్కలు - మీకు పాంకో లేకపోతే రొట్టె ముక్కలు కూడా చిటికెలో పని చేస్తాయి, కానీ మీకు అదే మందపాటి పూత మరియు క్రంచ్ లభించవు
• కొబ్బరి నూనే - నేను రెసిపీలో 1 / 4-1 / 2 కప్పు కొబ్బరి నూనెను ఉంచాను; 1/4 అంగుళాల కొబ్బరి నూనెతో మీడియం సైజ్ పాన్ దిగువన కవర్ చేయడానికి మీకు తగినంత అవసరం
• అనాస పండు - తాజా పైనాపిల్ ఉత్తమంగా ఉంటుంది, అయితే మీ వద్ద తాజా పైనాపిల్ లేకపోతే, మీరు స్తంభింపచేసిన (ఇష్టపడే) లేదా తయారుగా ఉన్న వాటిని ఉపయోగించవచ్చు - జోడించే ముందు తయారుగా ఉన్న వడకట్టేలా చూసుకోండి

రెసిపీ పిలుస్తున్న దానికంటే ఎక్కువ చికెన్ మీకు ఉంటే, మీరు దీన్ని తయారు చేయడానికి మిగిలిపోయిన వస్తువులను ఉపయోగించవచ్చు షీట్ పాన్ టెరియాకి చికెన్ లేదా ఇది బాదం చికెన్ ! మరో రెండు కుటుంబ ఇష్టమైనవి!

సూచనలు

మీరు ఇంతకు మునుపు చికెన్ బ్రెడ్ చేస్తే, ఈ రెసిపీ చాలా పోలి ఉంటుంది. తయారు చేయడం చాలా సులభం, కానీ స్ఫుటమైన పూత మరియు లోపల జ్యుసియెస్ట్ పొందడానికి అన్ని దశలను మరియు క్రింద ఉన్న నా నిపుణుల పదార్ధాలను చదివారని నిర్ధారించుకోండి!

1 - సాస్ తయారు చేయండి

మీరు తినడానికి ముందు ఫ్రిజ్‌లో కొద్దిగా చల్లబరచడానికి మరియు చిక్కగా ఉండాలంటే సాస్ మంచిది.

తీపి ఘనీకృత కొబ్బరి పాలు మరియు తాజా పైనాపిల్‌ను బ్లెండర్‌లో 3-4 నిమిషాలు లేదా మృదువైన వరకు కలపడం ద్వారా పినా కోలాడా డిప్పింగ్ సాస్‌ని తయారు చేయండి.

అంతే! ఇది ఎప్పటికప్పుడు సులభమైన పినా కోలాడా డిప్పింగ్ సాస్ అని నేను మీకు చెప్పాను!

2 - పూత సిద్ధం

ఓవెన్‌ను 400 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి. మీరు స్టవ్‌లోని పాన్ నుండి ఓవెన్‌కి నేరుగా చికెన్‌ను తీసుకుంటారు, కాబట్టి మీరు పాన్ ఫ్రైయింగ్ ప్రారంభించడానికి ముందు ఇది వేడిగా ఉండటం ముఖ్యం.

కొబ్బరి రేకులు, బ్రెడ్ ముక్కలు, వెల్లుల్లి, ఉప్పు, పొగబెట్టిన మిరపకాయ, మరియు కారపు పొడిలను ఆహార ప్రాసెసర్‌లో కలపండి.

ఐదుసార్లు పల్స్ చేసి, బ్రెడ్ యొక్క ఆకృతిని తనిఖీ చేయండి. కొబ్బరి చికెన్ వెలుపల మీకు మంచి క్రంచ్ ఇవ్వడానికి ఇది ఇంకా మందంగా మరియు పొరలుగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు.

ఇది మంచి ఆకృతి కాకపోతే, మీరు వెతుకుతున్న ఆకృతిని పొందే వరకు మరోసారి లేదా రెండుసార్లు పల్స్ చేయండి.

కొబ్బరి మిశ్రమాన్ని నిస్సారమైన డిష్‌లో, గుడ్లు మరొక నిస్సారమైన డిష్‌లో, పిండిని మరొక నిస్సారమైన డిష్‌లో ఉంచండి.

మూడు గిన్నెలను లైన్ ముందు భాగంలో మీ ప్లేట్ చికెన్ మరియు చివర ఒక పార్చ్మెంట్ బేకింగ్ షీట్ తో లైన్ చేయండి. వంటగది అంతా చికెన్ రసాలు రాకుండా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

3 - కోట్ ది చికెన్

కోషర్ ఉప్పుతో చికెన్ యొక్క ప్రతి వైపు ఉదారంగా సీజన్ చేయండి.

డాక్టర్ సీస్ రోజు కోసం ఆలోచనలు

పిండిలో ఒక టెండర్‌ను ముంచి, పూర్తిగా పూత వచ్చేవరకు చుట్టూ తిప్పండి, ఆపై గుడ్డులోకి వెళ్లి అదే చేయండి.

చివరగా, టెండర్ను కొబ్బరి మిశ్రమంలోకి తరలించి, పూర్తిగా కప్పే వరకు దాన్ని చుట్టండి. పూసిన చికెన్‌ను బేకింగ్ షీట్‌లో ఉంచండి.

బేకింగ్ షీట్లో టెండర్ల మధ్య కొంచెం గదిని వదిలి, మీ మిగిలిన టెండర్లతో పునరావృతం చేయండి.

4 - చికెన్ ఉడికించాలి

మీడియం వేడి మీద మీడియం సైజ్ పాన్ వేడి చేయండి. పాన్ దిగువన 1/4 అంగుళాల కొబ్బరి నూనె పొందడానికి తగినంత కొబ్బరి నూనె జోడించండి.

నూనె వేడెక్కిన తర్వాత, కొబ్బరి చికెన్‌ను నూనెలో 2 నిమిషాలు వేయించి, పార్చ్‌మెంట్ చెట్లతో కూడిన బేకింగ్ షీట్‌కు తిరిగి వెళ్ళు.

మీ పాన్ పరిమాణాన్ని బట్టి, మీరు 2-3 బ్యాచ్‌లు చేయాల్సి ఉంటుంది.

కొబ్బరి చికెన్ అంతా వేయించిన తర్వాత, బేకింగ్ షీట్ ను వేడిచేసిన ఓవెన్లో ఉంచి, మీ చికెన్ మందాన్ని బట్టి మరో 6-10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.

మీరు ముందే సిద్ధం చేసిన పినా కోలాడా డిప్పింగ్ సాస్‌తో వెంటనే సర్వ్ చేయండి!

నిపుణుల చిట్కాలు

కొబ్బరి మిశ్రమాన్ని పల్స్ చేయండి కొబ్బరి రేకులు అదనపు క్రంచ్ మరియు రుచి కోసం కొంచెం పొడవుగా ఉంచడానికి దాన్ని తనిఖీ చేయడానికి ముందు కేవలం రెండు సార్లు. ఇది చాలా మందంగా ఉంటే, ఒకటి లేదా రెండు సార్లు పల్స్ అయితే ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌ను అమలు చేయనివ్వవద్దు లేదా మీరు ఆకృతి లేని బ్రెడ్‌తో ముగుస్తుంది.

ఉంచు నూనెలో ఒక చెక్క చెంచా ముగింపు వేయించడానికి ముందు అది తగినంత వేడిగా ఉందో లేదో చూడటానికి. చెంచా నూనెను తాకినప్పుడు తెల్లటి బుడగలు ఉంటే, నూనె వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. బుడగలు లేకపోతే, మరో నిమిషం వేచి ఉండి, మళ్ళీ పరీక్షించండి.

నిజంగా ఉండేలా చూసుకోండి కోడిని పూర్తిగా కోట్ చేయండి కొబ్బరి మిశ్రమంలో. ఉత్తమ పూత పొందడానికి, దానిని మిశ్రమంలోకి తేలికగా నొక్కండి, ఆపై మీ చేతితో తేలికగా నొక్కండి.

నువ్వు చేయగలవు ముంచిన సాస్ చిక్కగా కొంచెం చల్లబరచడానికి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం ద్వారా. ఇది చాలా సన్నగా ఉంటే, మరేదైనా జోడించే ముందు కొంచెంసేపు ఫ్రిజ్‌లో కూర్చుని ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

ఒక చేతిని ఉపయోగించండి కొబ్బరి చికెన్ టెండర్లను ముంచడం, తరలించడం మరియు కోట్ చేయడం వల్ల చికెన్ రసాలలో కప్పబడని ఒక చేతిని మీరు కలిగి ఉంటారు, చికెన్‌కు ఉప్పు వేయడం, బేకింగ్ షీట్ తరలించడం, చేతులు కడుక్కోవడానికి నీటిని ఆన్ చేయడం మొదలైనవి.

మీరు చికెన్ రొమ్ములను కత్తిరిస్తుంటే, ప్రయత్నించండి అవన్నీ ఒకే పరిమాణంలో కత్తిరించండి మరియు మందం కాబట్టి అవి ఒకే వేగంతో ఉడికించాలి. సన్నని ముక్కలు ఓవెన్లో ఆరు నిమిషాలు ఉడికించాలి, మందమైన ముక్కలు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

రెసిపీ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

కొబ్బరి చికెన్ ఎంతకాలం ఉంటుంది?

ఏదైనా మిగిలిపోయిన టెండర్లను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఐదు రోజుల వరకు నిల్వ చేయండి. సాస్‌ను నిల్వ చేయండి గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో పిన కోలాడా డిప్పింగ్ సాస్‌ను నిల్వ చేయండి ( మేము వీటిని ఇష్టపడతాము ) ఐదు రోజుల వరకు.

మీరు ఎలా తిరిగి వేడి చేస్తారు?

మంచిగా పెళుసైన క్రస్ట్ పొందడానికి ఉత్తమ అవకాశం కోసం 350 డిగ్రీల వద్ద ఓవెన్లో చికెన్ను మళ్లీ వేడి చేయండి.

సాస్‌ను వేడి చేయవలసిన అవసరం లేదు - మీరు మళ్ళీ ఆస్వాదించడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి 15-30 నిమిషాల ముందు రిఫ్రిజియేటర్ నుండి తీసివేయండి, తద్వారా ఇది గది ఉష్ణోగ్రతకు రావచ్చు.

మీరు కొబ్బరి చికెన్‌ను స్తంభింపజేయగలరా?

నేను వ్యక్తిగతంగా దీన్ని స్తంభింపజేయను, ఎందుకంటే దాన్ని కరిగించడం మరియు మళ్లీ వేడి చేయడం వలన మీరు బయట మంచిగా పెళుసైన క్రస్ట్ కోల్పోతారు. మరియు దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం, బదులుగా క్రొత్త బ్యాచ్‌ను రూపొందించండి.

పైనాపిల్ నుండి వచ్చే రసాలు కరిగేటప్పుడు ఆకృతిని మారుస్తాయి కాబట్టి నేను సాస్‌ను గడ్డకట్టడాన్ని కూడా నివారించాను.

మీరు పాంకో లేకుండా దీన్ని చేయగలరా?

అవును, మీరు పాంకో లేకుండా తయారు చేయవచ్చు కాని పూత క్రంచీగా ఉండదు. మీరు పాంకో లేకుండా చేస్తే, మీరు కొబ్బరి రేకులు రెట్టింపు చేయాలి.

మరింత సులభమైన చికెన్ వంటకాలు

• నైరుతి చికెన్ సలాడ్
• తక్షణ పాట్ చికెన్ టాకోస్
• బాల్సమిక్ చికెన్
• ఈజీ ఆరెంజ్ చికెన్
• బాదం చికెన్

మరిన్ని గూడీస్ కావాలా?

ఇలాంటి రుచికరమైన వంటకాలు కావాలా? ప్లే పార్టీ ప్లాన్ సంఘంలో చేరడానికి మీ మొదటి పేరు మరియు ఇమెయిల్ చిరునామాను క్రింది రూపంలో నమోదు చేయండి! మీరు మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా వారపు వంటకాలను మరియు పార్టీ ఆలోచనలను స్వీకరిస్తారు!

ఇంట్లో పుట్టినరోజు వేడుకలో చేయవలసిన సరదా విషయాలు

మొదటి పేరు ఇమెయిల్ * ఇప్పుడే చేరండి ముద్రణ రేటు 5నుండి5ఓట్లు

కొబ్బరి చికెన్

ఈ కొబ్బరి చికెన్ టెండర్లు బయట మంచిగా పెళుసైనవి, లోపలి భాగంలో మృదువుగా ఉంటాయి మరియు ప్రారంభం నుండి పూర్తి చేయడానికి 30 నిమిషాల్లోపు పడుతుంది! మీరు ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించే ఉత్తమ కొబ్బరి చికెన్ రెసిపీ కోసం పినా కోలాడా డిప్పింగ్ సాస్‌తో జత చేయండి. ప్రిపరేషన్:10 నిమిషాలు కుక్:ఇరవై నిమిషాలు మొత్తం:30 నిమిషాలు

పనిచేస్తుంది4 ప్రజలు

కావలసినవి

చికెన్

• ▢1 lb. పెర్డ్యూ హార్వెస్ట్‌లాండ్ బోన్‌లెస్ స్కిన్‌లెస్ చికెన్ టెండర్లాయిన్స్
• ▢3/4 కప్పు పాంకో బ్రెడ్ ముక్కలు
• ▢1 1/2 కప్పు తియ్యటి కొబ్బరి రేకులు
• ▢1 స్పూన్ వెల్లుల్లి కణికలు లేదా వెల్లుల్లి పొడి
• ▢1/2 స్పూన్ కోషర్ ఉప్పు + చికెన్ కోసం ఉప్పు
• ▢1/4 స్పూన్ పొగబెట్టిన మిరపకాయ
• ▢1/8 స్పూన్ కారపు పొడి
• ▢1/2 కప్పు పిండి
• ▢2 గుడ్లు కొట్టారు
• ▢1/4 నుండి 1/2 వరకు కప్పు కొబ్బరి నూనే

పినా కోలాడా డిప్పింగ్ సాస్

• ▢1 కప్పు తియ్యటి ఘనీకృత కొబ్బరి పాలు
• ▢1 కప్పు తాజా పైనాపిల్ diced

సూచనలు

సాస్

• ఘనీకృత కొబ్బరి పాలు మరియు తాజా పైనాపిల్‌ను బ్లెండర్‌కు వేసి, మృదువైనంత వరకు 3-4 నిమిషాలు కలపండి.
• ముంచిన గిన్నెలో సాస్ వేసి చికెన్ తినడానికి సిద్ధంగా ఉండే వరకు ఫ్రిజ్‌లో భద్రపరుచుకోండి. పైనాపిల్ ముఖ్యంగా జ్యుసిగా ఉంటే సాస్ చిక్కగా ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

చికెన్

• 375 డిగ్రీల వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్.
• కొబ్బరి రేకులు, బ్రెడ్ ముక్కలు, వెల్లుల్లి, ఉప్పు, పొగబెట్టిన మిరపకాయ, మరియు కారపు పొడిలను ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో కలిపి 5 సార్లు పల్స్ కలపండి.
• బ్రెడ్డింగ్ మిశ్రమాన్ని నిస్సారమైన డిష్ లేదా గిన్నెలో ఉంచండి. మరొక నిస్సార వంటకంలో గుడ్లు జోడించండి. పిండిని మరొక నిస్సార వంటకంలో చేర్చండి. వరుసగా మూడు వంటలను వరుసలో ఉంచండి.
• పార్చ్మెంట్ కాగితంతో బేకింగ్ షీట్ను లైన్ చేయండి మరియు వంటల వరుస చివరిలో ఉంచండి.
• కోషర్ ఉప్పుతో చికెన్ టెండర్ల ప్రతి వైపు సీజన్.
• ఒక సమయంలో ఒక టెండర్‌తో పనిచేయడం, మొదట పూర్తిగా పూత వచ్చేవరకు పిండిలో ముంచండి, రెండవసారి గుడ్డులో పూర్తిగా కప్పే వరకు గుడ్డులో ముంచండి, మూడవది పూర్తిగా కప్పే వరకు బ్రెడ్డింగ్ మిశ్రమంలో వేయండి, చివరకు బ్రెడ్ చేసిన చికెన్‌ను పార్చ్‌మెంట్‌లో ఉంచండి -లైన్ బేకింగ్ షీట్. అన్ని టెండర్లు పూత వచ్చేవరకు రిపీట్ చేయండి.
• మీడియం వేడి మీద మీడియం సైజ్ పాన్ వేడి చేయండి. కొబ్బరి నూనె వేసి వేడిగా ఉండటానికి అనుమతించండి. నూనె వేడెక్కిన తర్వాత, బ్రెడ్‌డ్ చికెన్‌ను నూనెలో 2 నిమిషాలు వేయించి, ఆపై పార్చ్‌మెంట్‌తో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్‌కు తిరిగి వెళ్లండి. అవసరమైతే 2-3 బ్యాచ్లలో పని చేయండి.
• మీరు చికెన్ యొక్క ప్రతి వైపు వేయించిన తర్వాత, చికెన్ యొక్క మందాన్ని బట్టి 6-10 నిమిషాలు ముందుగా వేడిచేసిన ఓవెన్లో ఉడికించాలి.
• పినా కోలాడా డిప్పింగ్ సాస్‌తో వెంటనే సర్వ్ చేయాలి.

చిట్కాలు & గమనికలు:

కొబ్బరి మిశ్రమాన్ని పల్స్ చేయండి కొబ్బరి రేకులు అదనపు క్రంచ్ మరియు రుచి కోసం కొంచెం పొడవుగా ఉంచడానికి దాన్ని తనిఖీ చేయడానికి ముందు కేవలం రెండు సార్లు. ఇది చాలా మందంగా ఉంటే, ఒకటి లేదా రెండు సార్లు పల్స్ చేయండి కానీ ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌ను అమలు చేయనివ్వవద్దు లేదా మీరు ఆకృతి లేని బ్రెడ్‌తో ముగుస్తుంది. ఉంచు నూనెలో ఒక చెక్క చెంచా ముగింపు వేయించడానికి ముందు అది తగినంత వేడిగా ఉందో లేదో చూడాలి. చెంచా నూనెను తాకినప్పుడు తెల్లటి బుడగలు ఉంటే, నూనె వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. బుడగలు లేకపోతే, మరో నిమిషం వేచి ఉండి, మళ్ళీ పరీక్షించండి. నిజంగా ఉండేలా చూసుకోండి కోడిని పూర్తిగా కోట్ చేయండి కొబ్బరి మిశ్రమంలో. ఉత్తమ పూత పొందడానికి, దానిని మిశ్రమంలోకి తేలికగా నొక్కండి, ఆపై మీ చేతితో తేలికగా నొక్కండి. నువ్వు చేయగలవు ముంచిన సాస్ చిక్కగా కొంచెం చల్లబరచడానికి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం ద్వారా. ఇది చాలా సన్నగా ఉంటే, మరేదైనా జోడించే ముందు ఫ్రిజ్‌లో కొంచెంసేపు కూర్చుని ప్రయత్నించండి. ఒక చేతిని ఉపయోగించండి కొబ్బరి చికెన్ టెండర్లను ముంచడం, తరలించడం మరియు కోట్ చేయడం వల్ల చికెన్ రసాలలో కప్పబడని ఒక చేతి మీకు ఉంటుంది, చికెన్‌కు ఉప్పు వేయడం, బేకింగ్ షీట్ తరలించడం, చేతులు కడుక్కోవడానికి నీటిని ఆన్ చేయడం మొదలైనవి. మీరు చికెన్ రొమ్ములను కత్తిరిస్తుంటే, ప్రయత్నించండి అవన్నీ ఒకే పరిమాణంలో కత్తిరించండి మరియు మందం కాబట్టి అవి ఒకే వేగంతో ఉడికించాలి. సన్నని ముక్కలు ఓవెన్లో ఆరు నిమిషాలు ఉడికించాలి, మందమైన ముక్కలు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

న్యూట్రిషన్ సమాచారం

అందిస్తోంది:2g,కేలరీలు:528kcal,కార్బోహైడ్రేట్లు:37g,ప్రోటీన్:31g,కొవ్వు:28g,సంతృప్త కొవ్వు:22g,కొలెస్ట్రాల్:154mg,సోడియం:628mg,పొటాషియం:613mg,ఫైబర్:4g,చక్కెర:13g,విటమిన్ ఎ:240IU,విటమిన్ సి:1mg,కాల్షియం:42mg,ఇనుము:3mg

పోషక నిరాకరణ

రచయిత: బ్రిట్ని జాగరణ కోర్సు:విందు వండినది:అమెరికన్ మీరు దీన్ని చేశారా?ట్యాగ్ LayPlayPartyPlan ఫేస్బుక్ మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మరియు హ్యాష్‌ట్యాగ్ చేయండి # ప్లేపార్టీప్లాన్ నేను మీ సృష్టిని చూడగలను!