సులభమైన బ్లూబెర్రీ కాంపోట్ రెసిపీ

స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీస్, స్వచ్ఛమైన మాపుల్ మరియు కొద్దిగా నీటిని కలపడం ద్వారా ఈ తీపి బ్లూబెర్రీ కాంపోట్ చేయండి. ఇలాంటి అల్పాహారం వంటకాల్లో చాలా సులభం మరియు రుచికరమైనది మాపుల్ అల్పాహారం బర్రిటోస్ .





ఈ మాపుల్ బ్లూబెర్రీ సాస్ మీ అల్పాహారం వంటకాలకు సరైన టాపర్ లేదా మీకు ఇష్టమైన చికెన్ వంటకాలకు కూడా గొప్పది!

నా లక్ష్యాలలో ఒకటి ఎక్కువ తినడం మరియు నేను ఎక్కువ తినవలసిన సమయాలలో ఒకటి ఉదయం అల్పాహారం కోసం.

పిల్లల కోసం స్తంభింపచేసిన పార్టీ ఆటలు

నేను ఎక్కువగా ఇష్టపడే విషయాలను (అకా డెజర్ట్) గుర్తుచేసే కొన్ని వంటకాలను నేను సృష్టించినట్లయితే, అది నిజంగా అల్పాహారం తినమని నన్ను ఒప్పించగలదని నేను అనుకున్నాను.





నేను తీపి సాస్‌లను ప్రేమిస్తున్నాను, ముఖ్యంగా అవి సహజంగా తీపిగా ఉన్నప్పుడు. ఈ మాపుల్ బ్లూబెర్రీ కాంపోట్ స్వచ్ఛమైన మాపుల్ సిరప్ మరియు స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీలను ఉపయోగిస్తుంది. మాపుల్ సాసేజ్ అల్పాహారం బర్రిటోస్ లేదా మీకు ఇష్టమైనది పాన్కేక్ వంటకం .

విషయాలు 50 వ పుట్టినరోజు పార్టీని చేస్తాయి
ఈ మాపుల్ బ్లూబెర్రీ సాస్ మీ అల్పాహారం వంటకాలకు సరైన టాపర్ లేదా మీకు ఇష్టమైన చికెన్ వంటకాలకు కూడా గొప్పది!మరిన్ని గూడీస్ కావాలా?

ఇలాంటి రుచికరమైన వంటకాలు కావాలా? ప్లే పార్టీ ప్లాన్ సంఘంలో చేరడానికి మీ మొదటి పేరు మరియు ఇమెయిల్ చిరునామాను క్రింది రూపంలో నమోదు చేయండి! మీరు మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా వారపు వంటకాలను మరియు పార్టీ ఆలోచనలను స్వీకరిస్తారు!



మొదటి పేరు ఇమెయిల్ * ఇప్పుడే చేరండి ముద్రణ రేటు 5నుండి1ఓటు

మాపుల్ బ్లూబెర్రీ కాంపోట్

స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీస్, స్వచ్ఛమైన మాపుల్ మరియు కొద్దిగా నీటిని కలపడం ద్వారా ఈ తీపి బ్లూబెర్రీ కాంపోట్ చేయండి. ఈ మాపుల్ బ్లూబెర్రీ సాస్ మీ అల్పాహారం వంటకాలకు సరైన టాపర్ లేదా మీకు ఇష్టమైన చికెన్ వంటకాలకు కూడా గొప్పది! కుక్:10 నిమిషాలు మొత్తం:పదిహేను నిమిషాలు పనిచేస్తుంది8 సేర్విన్గ్స్

కావలసినవి

  • 2 కప్పులు ఘనీభవించిన బ్లూబెర్రీస్
  • 1/4 కప్పు స్వచ్ఛమైన మాపుల్ సిరప్
  • 2 స్పూన్ నిమ్మరసం

సూచనలు

  • స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీస్, మాపుల్ సిరప్ మరియు నిమ్మరసం మీడియం వేడి మీద 8-10 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు వేడి చేయండి (బ్లూబెర్రీస్ మిశ్రమాన్ని నానబెట్టడానికి).
  • కలిపిన తర్వాత, స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీలను మాపుల్‌లోకి మాష్ చేయండి.
  • ఇమ్మర్షన్ బ్లెండర్ వాడండి లేదా మొత్తం మిశ్రమాన్ని అసలు బ్లెండర్‌లో ఉంచండి మరియు బ్లూబెర్రీస్ మరియు మాపుల్‌ను ఒక చంకీ సాస్‌లో కలిపే వరకు తక్కువ (లేదా పల్స్) మీద కలపండి.

న్యూట్రిషన్ సమాచారం

కేలరీలు:388kcal,కార్బోహైడ్రేట్లు:98g,ప్రోటీన్:2g,కొవ్వు:1g,సంతృప్త కొవ్వు:1g,సోడియం:10mg,పొటాషియం:409mg,ఫైబర్:7g,చక్కెర:78g,విటమిన్ ఎ:160IU,విటమిన్ సి:33mg,కాల్షియం:106mg,ఇనుము:1mg

పోషక నిరాకరణ

రచయిత: బ్రిట్ని జాగరణ కోర్సు:సైడ్ డిష్ వండినది:అమెరికన్ మీరు దీన్ని చేశారా?ట్యాగ్ LayPlayPartyPlan ఫేస్బుక్ మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మరియు హ్యాష్‌ట్యాగ్ చేయండి # ప్లేపార్టీప్లాన్ నేను మీ సృష్టిని చూడగలను!