ఈజీ ఇన్‌స్టంట్ పాట్ చికెన్ టాకోస్

తక్షణ పాట్ చికెన్ టాకోస్ గొప్ప వారపు రాత్రి భోజనం చేస్తుంది! ఈ తురిమిన చికెన్ టాకోస్ మీరు ఇంట్లో తయారు చేయగలిగే ఉత్తమమైన చికెన్ టాకోస్ వంటకాల్లో చికెన్, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు కొద్దిగా తీపిని మిళితం చేస్తాయి!





మూడు తక్షణ పాట్ చికెన్ టాకోస్

ఈ రెసిపీని పెర్డ్యూ ఫార్మ్స్ స్పాన్సర్ చేస్తుంది మరియు అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఈ లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మీకు అదనపు ఖర్చు లేకుండా నేను చిన్న కమిషన్‌ను స్వీకరించవచ్చు.





నా కుటుంబం టాకోస్ యొక్క భారీ అభిమాని. చాలా రాత్రులు మేము దీనిని చేస్తాము ఇంట్లో టాకో మాంసం మరియు రెగ్యులర్ బీఫ్ టాకోస్ చేయండి కానీ మూడు నెలలు నేరుగా ఇంటికి వచ్చిన తరువాత, మా మంగళవారం టాకో రాత్రికి కొద్దిగా షేక్అప్ అవసరం.

ఈ చికెన్ టాకోస్ కొంచెం షేక్అప్ కాదు, అవి మా ప్రామాణిక గొడ్డు మాంసం టాకోస్ నుండి పెద్దవి కాని ఓహ్ నా మంచితనం, అవి చాలా బాగున్నాయి.



రెసిపీ మనకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి అన్నా మారియా ద్వీపంలో తినడానికి స్థలాలు - నేను వ్యక్తిగతంగా కూడా ప్రయత్నించిన ఉత్తమమైన తురిమిన కోడిని కలిగి ఉన్న టాకో షాప్. వారి క్యూసాడిల్లాస్ కోసం చనిపోతాయి.

మరియు తక్షణ పాట్‌లో వీటిని తయారు చేయడం అంటే అవి త్వరగా మరియు చాలా తక్కువ ప్రయత్నంతో మీరు గ్రిల్ లేదా స్టవ్‌టాప్‌పై చికెన్‌ను నిరంతరం చూడవలసి ఉంటుంది.

ఈ రెసిపీ ప్రేక్షకులకు ఆహారం ఇవ్వడానికి కూడా ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది - అదనపు పని లేకుండా మీరు రెసిపీని సులభంగా రెట్టింపు చేయవచ్చు.

తురిమిన చికెన్ టాకో కావలసినవి

ఈ ఇన్‌స్టంట్ పాట్ చికెన్ టాకోస్ గురించి గొప్పదనం ఏమిటంటే, ఇప్పుడే వీటిని తయారు చేయడానికి మీకు ఇప్పటికే ప్రతిదీ ఉంది. అన్ని టాపింగ్స్ తప్ప - కానీ అవన్నీ మీ స్థానిక కిరాణా దుకాణంలో సులభంగా కనిపిస్తాయి!

మొదటి పదార్ధం చికెన్, కానీ ఆ కోడి గురించి వేగంగా మాట్లాడదాం.

పెర్డ్యూ ఫార్మ్స్ యొక్క రాయబారిగా, నా వద్ద ఫ్రీజర్ ఉంది, అది అన్ని రకాల స్తంభింపచేసిన చికెన్‌తో నిండి ఉంది - తొడలు, రొమ్ములు, రెక్కలు మరియు మరిన్ని.

మేము ఈ రెండింటినీ ప్రయత్నించాము పెర్డ్యూ హార్వెస్ట్‌ల్యాండ్ సేంద్రీయ ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్ తొడలు మరియు ఇవి పెర్డ్యూ హార్వెస్ట్‌ల్యాండ్ సేంద్రీయ ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్ రొమ్ములు ఈ రెసిపీతో మరియు నేను దానిని నిర్మొహమాటంగా ఉంచుతాను - కోడి తొడలు మంచివి. మీరు మంచి చికెన్ తొడ నుండి తెలుపు + ముదురు మాంసాన్ని కలిపినప్పుడు మరింత రుచి ఉంటుంది.

చింతించకండి, చికెన్ రొమ్ములు కూడా బాగున్నాయి.

మీరు ఇప్పటికే చేతిలో చికెన్ కలిగి ఉండకపోతే, నిల్వ చేయమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, కాబట్టి మీరు వేసవి అంతా వీటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. టాకోస్, క్యూసాడిల్లాస్, నాచోస్ మరియు మరిన్నింటిలో తక్షణ పాట్ తురిమిన చికెన్ టాకో మాంసాన్ని ఉపయోగించండి!

మీకు ఎప్పుడైనా అవసరమయ్యే అన్ని చికెన్ (మరియు ఇతర మాంసం) ను నేరుగా మీ తలుపుకు పంపండి పెర్డ్యూ ఫార్మ్స్ వెబ్‌సైట్ . మరియు వాడండి ఈ లింక్ టి మీరు order 119 కంటే ఎక్కువ ఆర్డర్ ఇస్తే మీ మొత్తం ఆర్డర్ నుండి 15% మరియు ఉచిత షిప్పింగ్ పొందండి.

కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లడం కంటే చాలా మంచిది, అక్కడ మీకు విషయాలు తెలియదు లేదా ఇప్పుడే కాదా అని మీకు నిజంగా తెలియదు. వారు అవుతారని నేను ఆశిస్తున్నాను కాని ప్రతిసారీ నేను దురదృష్టవంతుడిని అనిపిస్తుంది.

తురిమిన చికెన్ టాకో కావలసినవి

  • చికెన్ - నేను పైన చెప్పినట్లుగా, మేము ఈ పెర్డ్యూ హార్వెస్ట్‌ల్యాండ్ ఆర్గానిక్ బోన్‌లెస్ స్కిన్‌లెస్ చికెన్ తొడలకు ప్రాధాన్యత ఇచ్చాము కాని చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు కూడా పని చేస్తాయి మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్‌ల కోసం స్వీకరించడానికి రెసిపీలో ఒక గమనికను చేర్చాను
  • జీలకర్ర పొడి
  • మిరప పొడి
  • వెల్లుల్లి కణికలు - వెల్లుల్లి పొడి పూర్తిగా పనిచేస్తుంది, మేము ఎల్లప్పుడూ చేతిలో కణికలను కలిగి ఉంటాము, అందువల్ల మేము ఉపయోగించాము
  • ఎండిన ఒరేగానో
  • పొగబెట్టిన మిరపకాయ
  • యాంకో మిరప పొడి లేదా చిపోటిల్ పౌడర్
  • కోషర్ ఉప్పు - మేము కోషర్ ఉప్పును సిఫార్సు చేస్తున్నామని గమనించండి, సాధారణ ఉప్పు కాదు. ఉప్పును మసాలా చేయడానికి మీరు దీన్ని ఉపయోగిస్తారు మరియు కోషర్ ఉప్పు మాంసంలోకి వస్తుంది.
  • నెయ్యి - మీకు నెయ్యి లేకపోతే, మీరు ఆలివ్ ఆయిల్, అవోకాడో ఆయిల్ లేదా వెన్న వంటి మరో వంట నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. కొబ్బరి నూనెను నివారించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, కనుక ఇది రుచిని మార్చదు.
  • చికెన్ ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు - చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు కూడా బాగా పనిచేస్తుంది
  • సున్నం రసం ఇ - తాజా-పిండిన లేదా జార్డ్ సున్నం రసం
  • తేనె - మేము సాధారణంగా ముడి, వడకట్టని తేనెను ఉపయోగిస్తాము, కానీ మళ్ళీ, మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని వాడండి
  • టాకో గుండ్లు - కఠినమైనది, మృదువైనది కాదు
  • జున్ను - నేను చికెన్ టాకోస్‌పై మెక్సికన్ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాను కాని ఇవి కొన్ని క్వెస్సో ఫ్రెస్కోతో కూడా బాగుంటాయి
  • టాకో టాపింగ్స్ - కొన్ని సిఫార్సులలో పికో డి గాల్లో, క్యాబేజీ (ఇది క్యాబేజీ స్లావ్ వీటిపై అద్భుతంగా ఉంటుంది), కొత్తిమీర, అవోకాడో, తాజా సున్నం మరియు ఇది కొత్తిమీర సున్నం డ్రెస్సింగ్

తక్షణ పాట్ చికెన్ టాకోస్ కోసం కావలసినవి

తక్షణ పాట్ చికెన్ టాకోస్ ఎలా తయారు చేయాలి

ఈ రెసిపీ యొక్క అందం ఏమిటంటే, తురిమిన చికెన్ తక్షణ పాట్‌లో తయారవుతుంది - ఇది సులభం మరియు ఇది ఒక వంటకాన్ని మాత్రమే మురికిగా పొందుతుంది. ఈ రకమైన మనకు ఇష్టమైనది తక్షణ పాట్ బాస్మతి బియ్యం !

సరే, ఒక కుండ మురికిగా ఉంటుంది మరియు అన్ని వంటకాలు మీరు టాపింగ్స్‌ను సిద్ధం చేసి వడ్డించాలి, కానీ అది వంటలో భాగం కాదా?

మరియు ఈ దశల్లో దేనినీ దాటవేయవద్దు - వారు ఒక కారణం కోసం అక్కడ ఉన్నారు మరియు ఆ కారణం రుచి!

1 - మీ మసాలా దినుసులను కలపండి

మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే మీ మసాలా దినుసులన్నింటినీ కలపడం (ఉప్పుతో సహా కాదు). అవి బాగా కలిసిపోయాయని నిర్ధారించుకోండి, కాబట్టి మీరు వాటిని చికెన్‌కు జోడించినప్పుడు, అవి సమానంగా పంపిణీ చేయబడతాయి.

2 - చికెన్ ఉప్పు

కోషర్ ఉప్పుతో ఉదారంగా చికెన్ ముక్క యొక్క రెండు వైపులా సీజన్ చేయండి.

3 - చికెన్ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు కలపండి

సాల్టెడ్ చికెన్‌ను పెద్ద గిన్నెలో ఉంచండి (లేదా ఇన్‌స్టంట్ పాట్‌లో) ఆపై మసాలా మిశ్రమాన్ని చికెన్‌పై చల్లుకోవాలి. అప్పుడు ఇది ముఖ్యం, మసాలా మిశ్రమాన్ని చికెన్‌లో రుద్దండి, తద్వారా చికెన్‌లోని ప్రతి భాగాన్ని పూస్తుంది.

ఇది చికెన్ అంతటా మీకు రుచిని ఇస్తుంది.

మీరు దీన్ని తక్షణ పాట్‌లో ఉంచితే, చికెన్ తీసుకోండి (మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు తుడిచివేయండి) మరియు దానిని పక్కన పెట్టండి.

పతనం పండుగ ఆటలు మరియు ఆలోచనలు

తక్షణ పాట్ చికెన్ టాకోస్ కోసం సుగంధ ద్రవ్యాలు

4 - ఇన్‌స్టంట్ పాట్‌లో చికెన్‌ను వేయండి

తక్షణ పాట్‌లోని “సాట్” బటన్‌ను నొక్కండి మరియు ప్రదర్శన “హాట్” అని చదివే వరకు వేడి చేయడానికి అనుమతించండి.

నెయ్యి (లేదా ఇతర వంట నూనె) వేసి, చెక్క చెంచాతో కదిలించు, మరియు అది తక్షణ పాట్ అడుగున పూత ఉండేలా చూసుకోండి.

ఒకే పొరలో చికెన్ పైభాగాన్ని క్రిందికి జోడించండి (మీరు ఎన్ని చికెన్ ముక్కలు మరియు మీ పరిమాణం ఇన్‌స్టంట్ పాట్ మీద ఆధారపడి బహుళ బ్యాచ్‌లు చేయాల్సి ఉంటుంది) మరియు మూడు నిమిషాలు బ్రౌన్.

మూడు నిమిషాల తర్వాత చికెన్ తొలగించి పక్కన పెట్టండి. ప్రతిదీ బ్రౌన్ అయ్యే వరకు మిగిలిన చికెన్ ముక్కలతో కొనసాగించండి. ఇది నిజంగా మంచి రుచి మరియు రంగును ఇస్తుంది.

5 - ప్రెజర్ చికెన్ ఉడికించాలి

చికెన్ అంతా తీసివేసిన తరువాత, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు సున్నం రసాన్ని తక్షణ పాట్‌లో డిగ్లేజ్ చేయడానికి జోడించండి, చికెన్ యొక్క చిన్న బిట్స్ అన్నింటినీ గీరినట్లు చూసుకోండి.

హలో ఆ రుచికరమైన రుచి!

మీరు కుండను డీగ్లేజ్ చేసిన తర్వాత, తేనెలో వేసి, మిశ్రమం బాగా కలిసే వరకు కదిలించు.

“వెచ్చగా ఉంచండి / రద్దు చేయి” బటన్‌ను నొక్కండి, ఆపై చికెన్‌ను తక్షణ పాట్ రుచికోసం వైపు తిరిగి జోడించండి (ఇది ఒత్తిడి వంట సమయంలో మరొక వైపు గోధుమ రంగులోకి వస్తుంది).

“మాన్యువల్” బటన్‌ను నొక్కండి మరియు దిగువ రెసిపీ కార్డులోని సూచనల ప్రకారం ఇన్‌స్టంట్ పాట్‌ను ప్రోగ్రామ్ చేయండి - వివిధ రకాల మరియు చికెన్ పరిమాణాల కోసం వేర్వేరు సమయం.

తక్షణ పాట్ మూసివేయండి, అది మూసివేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి - నేను ఇంతకు ముందు ఆ తప్పు చేశాను - ఆపై ఒత్తిడి కుక్ చేయడానికి అనుమతించండి.

తక్షణ కుండలో చికెన్ తొడలు

6 - ఒత్తిడిని విడుదల చేయండి

చికెన్ వంట పూర్తయిన తర్వాత, రెండు పనులలో ఒకటి చేయండి:

  • చికెన్ తొడల కోసం - ఒత్తిడి సహజంగా విడుదల చేయడానికి అనుమతించండి
  • చికెన్ రొమ్ముల కోసం - ఒత్తిడిని ఐదు నిమిషాలు సహజంగా విడుదల చేయడానికి అనుమతించండి, ఆపై మిగిలిన ఒత్తిడిని వెంటనే మానవీయంగా విడుదల చేయండి

7 - తీసివేసి ముక్కలు చేయండి

తక్షణ పాట్ నుండి మూత తీసివేయండి (ఒత్తిడి విడుదల అయిన తర్వాత మాత్రమే) తరువాత చికెన్‌ను రెండు ఫోర్కులు, మీ చేతులు లేదా హ్యాండ్ మిక్సర్‌తో ముక్కలు చేయండి.

చికెన్ పైన వంట ద్రవాన్ని పోయాలి మరియు కోటుకు బాగా టాసు చేయండి. ఇది మాంసానికి అదనపు రుచి మరియు రసాన్ని జోడిస్తుంది!

తక్షణ పాట్‌లో తురిమిన చికెన్ టాకోస్

ఫోర్క్ ఫుల్ ఇన్స్టంట్ పాట్ చికెన్ టాకో మాంసం

8 - వెచ్చగా వడ్డించండి

పైన పేర్కొన్న టాపింగ్స్‌తో హార్డ్ లేదా మృదువైన టాకో షెల్స్‌లో సర్వ్ చేయండి!

తక్షణ పాట్ చికెన్ టాకోస్ ప్రారంభం మాత్రమే - నాచోస్‌లో, క్యూసాడిల్లాస్‌లో, మీ స్వంత చికెన్ బర్రిటోలను తయారు చేసుకోండి లేదా వీటిలో కూడా ప్రయత్నించండి వైట్ చికెన్ ఎంచిలాదాస్ !

మరియు మర్చిపోవద్దు, పెర్డ్యూ ఫార్మ్స్ వెబ్‌సైట్‌లో అన్నింటినీ తయారు చేయడానికి మీరు అన్ని చికెన్‌లను నిల్వ చేసుకోవచ్చు - వాడండి ఈ లింక్ 15% కోసం!

తక్షణ పాట్ చికెన్ టాకోస్ మరియు టాపింగ్స్

నాలుగు తక్షణ పాట్ చికెన్ టాకోస్ యొక్క టాప్ వ్యూ

తురిమిన చికెన్ టాకో పట్టుకున్న ఎవరో

మరిన్ని గూడీస్ కావాలా?

ఇలాంటి రుచికరమైన వంటకాలు కావాలా? ప్లే పార్టీ ప్లాన్ సంఘంలో చేరడానికి మీ మొదటి పేరు మరియు ఇమెయిల్ చిరునామాను క్రింది రూపంలో నమోదు చేయండి! మీరు వారపు వంటకాలను మరియు పార్టీ ఆలోచనలను మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా స్వీకరిస్తారు!

సర్దుకుని సెలవులకు వెళ్లండి
మొదటి పేరు ఇమెయిల్ * ఇప్పుడే చేరండి ముద్రణ రేటు 5నుండి6ఓట్లు

తక్షణ పాట్ చికెన్ టాకోస్

ఈ ఇన్‌స్టంట్ పాట్ చికెన్ టాకోస్ చికెన్ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలను మిళితం చేసి మీరు ఇంట్లో తయారుచేసే ఉత్తమ చికెన్ టాకోస్ వంటకాల్లో ఒకటి! సులభమైన మరియు రుచికరమైన! మూడు తక్షణ పాట్ చికెన్ టాకోస్ ప్రిపరేషన్:5 నిమిషాలు కుక్:25 నిమిషాలు మొత్తం:30 నిమిషాలు పనిచేస్తుంది4 ప్రజలు

కావలసినవి

  • 2 స్పూన్ జీలకర్ర పొడి
  • 1 స్పూన్ మిరప పొడి
  • 1 స్పూన్ ఎండిన ఒరేగానో
  • 1/2 స్పూన్ పొగబెట్టిన మిరపకాయ
  • 1/4 స్పూన్ యాంకో చిలీ పౌడర్ లేదా చిపోటిల్ పౌడర్
  • 2 పౌండ్లు పెర్డ్యూ హార్వెస్ట్‌ల్యాండ్ సేంద్రీయ ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్ తొడలు
  • 1 స్పూన్ కోషర్ ఉప్పు
  • 1 టిబిఎస్ నెయ్యి లేదా ఇతర వంట నూనె
  • 1 కప్పు చికెన్ ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు
  • 1 టిబిఎస్ నిమ్మ రసం
  • 1 టిబిఎస్ తేనె

సూచనలు

  • జీలకర్ర, మిరప పొడి, వెల్లుల్లి, ఒరేగానో, పొగబెట్టిన మిరపకాయ, ఆంకో మిరపకాయలను చిన్న గిన్నెలో వేసి కలపాలి.
  • కోషర్ ఉప్పుతో చికెన్ తొడలు లేదా రొమ్ముల యొక్క ప్రతి వైపు ఉదారంగా సీజన్ చేయండి; మేము సాధారణంగా 1 స్పూన్ వాడతాము.
  • ఒక పెద్ద గిన్నెలో, రుచికోసం చేసిన చికెన్ మరియు మసాలా మిశ్రమాన్ని కలపండి. చికెన్‌పై మసాలా మిశ్రమాన్ని చల్లి, మసాలా దినుసులను చికెన్‌లో రుద్దండి, తద్వారా అవి చికెన్‌లోని ప్రతి భాగాన్ని కోట్ చేస్తాయి.
  • “సాట్” బటన్‌ను నొక్కండి మరియు ప్రదర్శన “హాట్” అని చదివే వరకు ఇన్‌స్టంట్ పాట్‌ను వేడి చేయడానికి అనుమతించండి.
  • నెయ్యి వేసి, చెక్క చెంచా లేదా పటకారుతో కదిలించి తక్షణ కుండ దిగువన సమానంగా కోటు వేయండి.
  • బ్యాచ్‌లలో పని చేస్తూ, చికెన్ టాప్ సైడ్‌ను ఒకే పొరలో వేసి, 3 నిమిషాలు బ్రౌన్ చేయండి. 3 నిమిషాల తరువాత, మొదటి బ్యాచ్ తొలగించి రెండవ బ్యాచ్ కోసం పునరావృతం చేయండి.
  • బ్రౌన్ అయిన తర్వాత, చికెన్ తొలగించి ఒక ప్లేట్ మీద పక్కన పెట్టండి.
  • తక్షణ పాట్‌లో చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు సున్నం రసం వేసి, చెక్క చెంచా లేదా పటకారులను ఉపయోగించి తక్షణ పాట్‌ను డీగ్లేజ్ చేయండి, అన్ని బిట్‌లను గీరినట్లు చూసుకోండి.
  • డీగ్లేజ్ అయిన తర్వాత, తేనె వేసి కలపడానికి కదిలించు.
  • “వెచ్చగా ఉంచండి / రద్దు చేయి” బటన్‌ను నొక్కండి, ఆపై చికెన్‌ను ఇన్‌స్టంట్ పాట్ - రుచికోసం వైపు తిరిగి జోడించండి. తక్షణ పాట్ మూసివేసి, ప్రెజర్ వాల్వ్ మూసివేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
  • “మాన్యువల్” బటన్‌ను నొక్కండి మరియు చికెన్ తొడలను ఉపయోగిస్తే అధిక పీడనంతో 10 నిమిషాలు ఉడికించడానికి ఇన్‌స్టంట్ పాట్‌ను ప్రోగ్రామ్ చేయండి. చికెన్ రొమ్ములను ఉపయోగిస్తుంటే, ప్రత్యామ్నాయ సూచనల కోసం గమనికల విభాగాన్ని చూడండి.
  • చికెన్ వంట పూర్తయినప్పుడు, చికెన్ తొడలను ఉపయోగిస్తే ఒత్తిడిని సహజంగా విడుదల చేయడానికి అనుమతించండి. చికెన్ రొమ్ములను ఉపయోగిస్తుంటే, ప్రత్యామ్నాయ సూచనల కోసం గమనికల విభాగాన్ని చూడండి.
  • మూత తీసి చికెన్‌ను పెద్ద గిన్నెకు బదిలీ చేయండి.
  • రెండు ఫోర్కులు, హ్యాండ్ మిక్సర్ లేదా మీ స్వంత చేతులతో చికెన్ ముక్కలు చేయండి.
  • చికెన్ పైన వంట ద్రవాన్ని పోయాలి మరియు కోటుకు బాగా టాసు చేయండి.
  • టాకోస్, నాచోస్ లేదా బర్రిటోస్‌లో వెంటనే ఆనందించండి లేదా చల్లబరచడానికి మరియు శీతలీకరించడానికి అనుమతించండి; చికెన్ రసాలలో కూర్చున్నంత కాలం రుచులు మెరుగ్గా ఉంటాయి.

చిట్కాలు & గమనికలు:

వివిధ రకాల చికెన్ కోసం వంట టైమ్స్:
  • కోడి తొడలు - అధిక ఒత్తిడిలో 10 నిమిషాలు
  • చికెన్ రొమ్ములు (6 oz లేదా అంతకంటే తక్కువ) - అధిక పీడనంలో 7 నిమిషాలు
  • చికెన్ రొమ్ములు (6 oz కంటే ఎక్కువ) - అధిక పీడనంలో 9 నిమిషాలు
వివిధ రకాల చికెన్ కోసం డిప్రెజరైజేషన్ ప్రక్రియ
  • కోడి తొడలు - ఒత్తిడి సహజంగా విడుదల చేయడానికి అనుమతించండి
  • చికెన్ రొమ్ములు - ఐదు నిమిషాలు సహజంగా విడుదల చేయడానికి ఒత్తిడిని అనుమతించండి, ఆపై మిగిలిన ఒత్తిడిని వెంటనే మానవీయంగా విడుదల చేయండి

న్యూట్రిషన్ సమాచారం

కేలరీలు:1318kcal,కార్బోహైడ్రేట్లు:24g,ప్రోటీన్:177g,కొవ్వు:54g,సంతృప్త కొవ్వు:19g,కొలెస్ట్రాల్:900mg,సోడియం:4043mg,పొటాషియం:2521mg,ఫైబర్:2g,చక్కెర:18g,విటమిన్ ఎ:1502IU,విటమిన్ సి:ఇరవై ఒకటిmg,కాల్షియం:149mg,ఇనుము:పదకొండుmg

పోషక నిరాకరణ

రచయిత: బ్రిట్ని జాగరణ కోర్సు:విందు వండినది:మెక్సికన్ మీరు దీన్ని చేశారా?ట్యాగ్ LayPlayPartyPlan ఫేస్బుక్ మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మరియు హ్యాష్‌ట్యాగ్ చేయండి # ప్లేపార్టీప్లాన్ నేను మీ సృష్టిని చూడగలను!

మరింత రుచికరమైన మెక్సికన్ వంటకాలు

తరువాత ఈ తక్షణ పాట్ చికెన్ టాకోలను పిన్ చేయడం మర్చిపోవద్దు!