కొత్తిమీర సున్నం డ్రెస్సింగ్తో నైరుతి చికెన్ సలాడ్
క్రీమీ కొత్తిమీర సున్నం డ్రెస్సింగ్తో నైరుతి చికెన్ సలాడ్ రుచితో నిండి ఉంటుంది మరియు మీరు కొనుగోలు చేయగల ఏ రెస్టారెంట్ వెర్షన్ కంటే రుచిగా ఉంటుంది! ఇది తయారుచేయడం సులభం, పూర్తిగా రుచికరమైనది మరియు మొత్తం కుటుంబాన్ని పోషించడానికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది!
వేసవిలో నేను చేయాలనుకుంటున్నది సలాడ్లు తినడం మాత్రమే. సలాడ్లు మరియు ఏదైనా కాల్చినవి (ఇవి అద్భుతమైనవి వంకాయ రోల్స్ ). మరియు ఐస్ క్రీం. వీటిలో కొన్నింటికి నేను పూర్తిగా వెళ్ళగలను నిమ్మ ఐస్ క్రీం ఇప్పుడే!
ఈ నైరుతి చికెన్ సలాడ్ వేసవికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది ఎందుకంటే ఇది నా వేసవి ఇష్టమైనవి రెండింటినీ మిళితం చేస్తుంది - సలాడ్ మరియు గ్రిల్డ్ చికెన్.
మొత్తం కుటుంబానికి అంతిమ వేసవి విందు కోసం రిఫ్రెష్లీ కూల్ కొత్తిమీర సున్నం డ్రెస్సింగ్తో జత చేయండి.
ఈ సలాడ్ మా వైపుకు వెళ్తుంది వీక్లీ భోజన ప్లానర్ రోజూ, మరియు మీరు మనలాగే ప్రేమిస్తారని నేను ఆశిస్తున్నాను!
నైరుతి చికెన్ సలాడ్ కావలసినవి
ఈ సలాడ్లో మూడు ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయి - చికెన్, సలాడ్, మరియు డ్రెస్సింగ్.
ఈ జాబితాలో సలాడ్, చికెన్ మెరినేడ్ మరియు డ్రెస్సింగ్ కోసం ప్రతిదీ ఉన్నాయి. ఈ పోస్ట్ దిగువన పూర్తి రెసిపీని తనిఖీ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా ఎక్కడికి వెళుతుందో మీకు తెలుస్తుంది!
- రోమైన్ పాలకూర - మీరు నిజంగా మీకు కావలసిన ఆకుకూరలను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ రొమైన్ ఈ సలాడ్కు మంచి క్రంచ్ ఇస్తుంది
- ఎర్ర మిరియాలు - కుట్లుగా కట్
- టమోటా - ముంచిన
- క్యాబేజీ - ఇక్కడ ple దా లేదా ఎరుపు పనిచేస్తుంది, మీరు ముందుగా కట్ చేసిన క్యాబేజీని కొనవచ్చు లేదా మీరే కత్తిరించవచ్చు
- టోర్టిల్లా స్ట్రిప్స్ - నేను ముందే తయారుచేసిన టోర్టిల్లా స్ట్రిప్స్ బ్యాగ్ను ఉపయోగించాను
- నలిగిన ఫెటా చీజ్ - మీరు కోటిజా జున్ను వంటి మెక్సికన్ జున్నుతో కూడా ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు
- అవోకాడో - పెద్ద ఘనాల లోకి కట్
- ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్ రొమ్ములు
- ఉ ప్పు
- ఆలివ్ నూనె
- నిమ్మ రసం
- జీలకర్ర
- మిరప పొడి
- వెల్లుల్లి లవంగాలు
- ఒరేగానో
- పొగబెట్టిన మిరపకాయ
- కొత్తిమీర
- గ్రీకు పెరుగును ప్లాన్ చేయండి
- తెలుపు వినెగార్
నిజంగా రుచికరమైనది ఏమిటంటే ఈ సలాడ్ మనం ఉపయోగించే కారామెలైజ్డ్ మొక్కజొన్న తెలుపు చికెన్ మిరప రెసిపీ. ఇది చాలా సులభం మరియు రుచి దీనికి అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది!
పెద్ద సమూహంతో ఆడటానికి ఆటలు
నైరుతి చికెన్ సలాడ్ ఎలా తయారు చేయాలి
ఈ సలాడ్ తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు మీకు ఇష్టమైన రెస్టారెంట్లో పొందగలిగే దానికంటే రుచిగా ఉంటుంది.
1 - నైరుతి చికెన్ను మెరినేట్ చేయండి
మెరీనాడ్ కోసం కావలసిన పదార్థాలన్నింటినీ పెద్ద ప్లాస్టిక్ జిప్పర్ బ్యాగ్లో కలపండి, ఆపై చికెన్ బ్రెస్ట్లను బ్యాగ్లో మెరినేడ్తో ఉంచండి.
చికెన్ను కనీసం 30 నిమిషాలు మెరినేడ్ చేయడానికి అనుమతించండి.
2 - మీ సలాడ్ సిద్ధం
చికెన్ మెరినేట్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ కూరగాయలు మరియు టాపింగ్స్ అన్నింటినీ కత్తిరించండి (అవోకాడో కాకుండా, మీరు సలాడ్ టాసు చేయడానికి ముందు మీరు కత్తిరించాలనుకుంటున్నారు)
కార్యాలయం కోసం క్రిస్మస్ ఆటలు
3 - డ్రెస్సింగ్ చేయండి
అన్ని పదార్ధాలను తక్కువ మిళితం చేయడం ద్వారా మీ డ్రెస్సింగ్ చేయండి. ఇది మీకు కావలసిన స్థిరత్వానికి చేరుకున్న తర్వాత, ఫ్రిజ్లో ఉంచండి, రుచిని సెట్ చేయడానికి మరియు చల్లబరచడానికి ముందు చల్లబరుస్తుంది.
4 - చికెన్ గ్రిల్ చేయండి
మీ చికెన్ 30 నిమిషాలు marinated తర్వాత, దాన్ని గ్రిల్ చేయడానికి సమయం ఆసన్నమైంది! రెగ్యులర్ గ్రిల్ ఉపయోగించి లేదా మీడియం అధిక వేడి వద్ద గ్రిల్-ఆన్ మీద చికెన్ గ్రిల్ చేయండి.
అన్ని మార్గం ఉడికిన తర్వాత, కాల్చిన చికెన్ను ముక్కలు చేయండి మరియు మీరు సలాడ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు!
5 - మీ నైరుతి చికెన్ సలాడ్ చేయండి
పాలకూర మరియు తరిగిన కూరగాయలను పెద్ద గిన్నెలో కలపండి. అవోకాడో, గ్రిల్డ్ చికెన్, జున్ను ముక్కలు, కొత్తిమీర సున్నం డ్రెస్సింగ్ మరియు చివరకు టోర్టిల్లా స్ట్రిప్స్తో టాప్.
అక్కడ మీకు ఇది ఉంది - భోజనం, విందు లేదా వారమంతా తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఒక రుచికరమైన నైరుతి చికెన్ సలాడ్.
మీరు వారమంతా దీనిని ఉపయోగించాలనుకుంటే, వెజిటేజీలను ప్రత్యేక సంచులలో అలాగే చికెన్లో ఉంచమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు సలాడ్ కోసం పదార్థాలను కలపండి!
మరిన్ని గూడీస్ కావాలా?ఇలాంటి రుచికరమైన వంటకాలు కావాలా? ప్లే పార్టీ ప్లాన్ సంఘంలో చేరడానికి మీ మొదటి పేరు మరియు ఇమెయిల్ చిరునామాను క్రింది రూపంలో నమోదు చేయండి! మీరు మీ ఇన్బాక్స్కు నేరుగా వారపు వంటకాలను మరియు పార్టీ ఆలోచనలను స్వీకరిస్తారు!
కొత్తిమీర సున్నం డ్రెస్సింగ్తో నైరుతి చికెన్ సలాడ్
క్రీమీ కొత్తిమీర సున్నం డ్రెస్సింగ్తో నైరుతి చికెన్ సలాడ్ రుచితో నిండి ఉంటుంది మరియు మీరు కొనుగోలు చేయగల ఏ రెస్టారెంట్ వెర్షన్ కంటే రుచిగా ఉంటుంది! ఇది తయారు చేయడం సులభం, ఖచ్చితంగా రుచికరమైనది మరియు మొత్తం కుటుంబాన్ని పోషించడానికి సరైనది! ప్రిపరేషన్:పదిహేను నిమిషాలు కుక్:పదిహేను నిమిషాలు మొత్తం:30 నిమిషాలు పనిచేస్తుంది4కావలసినవి
- ▢1 తల రొమైన్ పాలకూర తరిగిన
- ▢2 ఎర్ర మిరియాలు కుట్లు కట్
- ▢2 టమోటాలు diced
- ▢1 ఎరుపు క్యాబేజీ తురిమిన
- ▢1 కప్పు టోర్టిల్లా స్ట్రిప్స్
- ▢1/4 కప్పు పిండిచేసిన ఫెటా జున్ను
- ▢1 అవోకాడో ముక్కలుగా కట్
చికెన్ కోసం
- ▢2 ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్ రొమ్ములు
- ▢ఉ ప్పు
- ▢1 Tbs ఆలివ్ నూనె
- ▢2 Tbs నిమ్మ రసం
- ▢2 Tbs నీటి
- ▢1 స్పూన్ జీలకర్ర
- ▢1 స్పూన్ మిరప పొడి
- ▢2 వెల్లుల్లి లవంగాలు ముక్కలు
- ▢1/2 స్పూన్ ఒరేగానో
- ▢1/2 స్పూన్ పొగబెట్టిన మిరపకాయ
డ్రెస్సింగ్ కోసం
- ▢1 గుత్తి కొత్తిమీర
- ▢1 వెల్లుల్లి లవంగం పగులగొట్టింది
- ▢1/3 కప్పు ఆలివ్ నూనె
- ▢1/3 కప్పు సాదా గ్రీకు పెరుగు
- ▢1 టిబిఎస్ నిమ్మ రసం
- ▢1 టిబిఎస్ తెలుపు వినెగార్
- ▢1/2 స్పూన్ ఉ ప్పు
సూచనలు
సలాడ్ కోసం
- అన్ని కూరగాయలను కట్ చేసి సలాడ్లో కలపాలి.
- జున్ను, అవోకాడో, టోర్టిల్లా స్ట్రిప్స్ మరియు చికెన్తో టాప్.
- కొత్తిమీర సున్నం డ్రెస్సింగ్ తో చినుకులు.
చికెన్ కోసం
- మీ కోడికి రెండు వైపులా ఉప్పు వేయండి.
- గాలన్ సైజు ప్లాస్టిక్ జిప్పర్ బ్యాగ్లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
- చికెన్ వేసి కనీసం 30 నిమిషాలు ఫ్రిజ్లో మెరినేట్ చేయడానికి అనుమతించండి.
- మీడియం-అధిక వేడి మీద గ్రిల్ ద్వారా ఉడికించాలి. సన్నని ముక్కలుగా ముక్కలు చేయండి.
డ్రెస్సింగ్ కోసం
- డ్రెస్సింగ్ పదార్థాలన్నింటినీ బ్లెండర్లో ఉంచండి.
- డ్రెస్సింగ్ కావలసిన స్థిరత్వానికి చేరుకునే వరకు తక్కువ లేదా మధ్యస్థంగా కలపండి. చాలా ఎక్కువగా కలపకుండా చూసుకోండి లేదా మీరు కొత్తిమీర రుచిని కోల్పోతారు.
- రుచిని తనిఖీ చేయండి మరియు రుచికి ఉప్పు జోడించండి.
చిట్కాలు & గమనికలు:
మీ రుచి ప్రాధాన్యతలను బట్టి ఏదైనా సలాడ్ పదార్ధాలను ఎక్కువ లేదా తక్కువ జోడించడానికి సంకోచించకండి. బ్లాక్ బీన్స్, పంచదార పాకం మొక్కజొన్న మరియు తాజా కొత్తిమీర వంటివి బాగానే ఉన్నాయి.న్యూట్రిషన్ సమాచారం
కేలరీలు:532kcal,కార్బోహైడ్రేట్లు:38g,ప్రోటీన్:2. 3g,కొవ్వు:35g,సంతృప్త కొవ్వు:6g,కొలెస్ట్రాల్:నాలుగు ఐదుmg,సోడియం:584mg,పొటాషియం:1676mg,ఫైబర్:13g,చక్కెర:16g,విటమిన్ ఎ:18935IU,విటమిన్ సి:220mg,కాల్షియం:237mg,ఇనుము:5mgపోషక నిరాకరణ
రచయిత: బ్రిట్ని జాగరణ కోర్సు:విందు వండినది:అమెరికన్ మీరు దీన్ని చేశారా?ట్యాగ్ LayPlayPartyPlan ఫేస్బుక్ మరియు ఇన్స్టాగ్రామ్లో మరియు హ్యాష్ట్యాగ్ చేయండి # ప్లేపార్టీప్లాన్ నేను మీ సృష్టిని చూడగలను!మరింత రుచికరమైన చికెన్ వంటకాలు
- బాదం చికెన్
- తెరియాకి చికెన్ బౌల్
- వైట్ చికెన్ ఎంచిలాదాస్
- గ్రీకు నిమ్మకాయ చికెన్
- ఆరెంజ్ చికెన్
- బాల్సమిక్ చికెన్