ఈజీ స్పఘెట్టి స్క్వాష్ పెస్టో డిన్నర్ రెసిపీ

Pinterest కోసం పెస్టో మరియు వచనంతో స్పఘెట్టి స్క్వాష్ గిన్నె Pinterest కోసం పెస్టో మరియు వచనంతో స్పఘెట్టి స్క్వాష్ గిన్నె

ఈ స్పఘెట్టి స్క్వాష్ పెస్టో కాల్చిన స్పఘెట్టి స్క్వాష్‌ను సులభమైన బచ్చలికూర పెస్టోతో మరియు వేయించిన గుడ్డుతో ఒక సులభమైన మరియు రుచికరమైన విందు కోసం మిళితం చేస్తుంది. రుచిని త్యాగం చేయకుండా సాధారణ పాస్తా వంటకానికి ఇది గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం!

స్పఘెట్టి స్క్వాష్ పెస్టోతో తెల్లటి గిన్నె మరియు పైన వేయించిన గుడ్డు

మొత్తం 30 పాస్తా ప్రత్యామ్నాయం

మేము చేస్తున్నప్పుడు కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నేను స్పఘెట్టి స్క్వాష్‌ను కనుగొన్నాను మొత్తం 30 . నేను పాస్తా కోరికతో ఉన్నాను మరియు జూడిల్స్‌ను అసహ్యించుకున్నాను.



నా భర్త స్పఘెట్టి స్క్వాష్ మరియు పెస్టోను ప్రత్యామ్నాయంగా సూచించాడు మరియు మీకు ఏమి తెలుసు, నేను ఇష్టపడలేదు - నేను ఇష్టపడ్డాను. ఇది పాస్తా మాదిరిగానే కాదు, కానీ మీకు పాస్తా కావాలనుకున్నప్పుడు ఇది చాలా మంచి ఎంపిక కాని కొంచెం తక్కువ కార్బ్ నిండి ఉంటుంది.



సరదా విషయాలు బకెట్ జాబితాలో ఉంచాలి

మీరు ఈ స్పఘెట్టి స్క్వాష్ పెస్టో రెసిపీని ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే ఇది చాలా సులభం, ఇది చవకైనది (బడ్జెట్ విందులకు చాలా బాగుంది!), మరియు మీరు చురుకుగా వంట చేసే సమయం ఐదు నిమిషాల టాప్స్ లాగా ఉంటుంది.

ప్లస్ పైన స్క్వాష్, పెస్టో మరియు వేయించిన గుడ్డు కలయిక బాగా అద్భుతమైనది.



కావలసినవి

స్పఘెట్టి స్క్వాష్ పెస్టో విందు చేయడానికి అవసరమైన పదార్థాలు

పదార్ధ గమనికలు

ఇది కొలతల కంటే వంట పద్ధతి గురించి ఎక్కువ!

  • వాల్నట్ - ఈ పెస్టో వాల్‌నట్స్ ఉపయోగించి వ్రాయబడింది కాని మీరు వాటిని పైన్ గింజలు వంటి మరొక గింజతో సులభంగా ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు. మీరు ఉపయోగిస్తున్న గింజలు ఏమైనప్పటికీ, వాటిని రెసిపీకి చేర్చే ముందు వాటిని త్వరగా పొయ్యి మీద కాల్చుకోండి.
  • పర్మేసన్ - తురిమిన పర్మేసన్ ఉత్తమమైనది, కానీ మీరు ముక్కలు చేసినట్లయితే, అది కూడా పని చేస్తుంది. ఈ హోల్ 30 స్నేహపూర్వకంగా చేయడానికి పర్మేసన్ ను దాటవేయండి.
  • వేయించిన గుడ్డు - ఇది ఐచ్ఛికం కాని రెసిపీకి ఒక టన్ను జతచేస్తుంది. మేము ఒక గుడ్డు లేదా రెండు వేయించడానికి మరియు పైన జోడించడానికి ఇష్టపడతాము - పచ్చసొన పెస్టో మరియు స్క్వాష్లను బాగా పూర్తి చేస్తుంది!

సూచనలు

మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం స్పఘెట్టి స్క్వాష్ ఉడికించాలి. మీరు దీన్ని చేయగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఓవెన్లో స్పఘెట్టి స్క్వాష్ వేయించడానికి నేను క్రింద సూచనలను చేర్చాను, కానీ మీరు తక్షణ పాట్ మరియు ఈ సూచనలు త్వరగా చేయడానికి.

1 - స్పఘెట్టి స్క్వాష్ వేయించు

ఓవెన్‌ను 350 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి. ఇది వేడెక్కేటప్పుడు, మొత్తం స్పఘెట్టి స్క్వాష్‌ను పార్చ్మెంట్ కాగితంతో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్లో ఉంచండి.



స్క్వాష్ పరిమాణాన్ని బట్టి 45-60 నిమిషాలు ఓవెన్‌లో స్పఘెట్టి స్క్వాష్‌ను వేయించుకోండి (పెద్దవి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది).

స్క్వాష్ వేయించిన తర్వాత, 20-30 నిమిషాలు చల్లబరచడానికి లేదా మీ చేతులతో నిర్వహించడానికి తగినంత చల్లబరుస్తుంది.

అది కొద్దిగా చల్లబడిన తర్వాత, స్క్వాష్‌ను సగం పొడవుగా కట్ చేసి, ఒక చెంచాతో విత్తనాలను తీసివేయండి.

అప్పుడు స్క్వాష్ యొక్క మాంసాన్ని గీరినందుకు ఒక ఫోర్క్ ఉపయోగించండి - ఇది స్పఘెట్టి లాగా కనిపించే స్పఘెట్టి స్క్వాష్ యొక్క కఠినమైన తంతువులను సృష్టిస్తుంది (అందుకే దీనికి స్పఘెట్టి స్క్వాష్ అని పేరు).

స్పఘెట్టి స్క్వాష్ యొక్క ఫోర్డ్ స్క్రాపింగ్ ఇన్సైడ్లు

2 - పెస్టో తయారు చేయండి

స్పఘెట్టి స్క్వాష్ చల్లబరుస్తున్నప్పుడు, బేబీ బచ్చలికూర, నిమ్మరసం, తులసి, ఉప్పు మరియు కాల్చిన వాల్‌నట్‌లను ఆహార ప్రాసెసర్‌లో తేలికగా పల్స్ చేయడం ద్వారా మీ పెస్టోను తయారు చేసుకోండి.

ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌ను ఆన్ చేయండి మరియు అది నడుస్తున్నప్పుడు, ఆలివ్ నూనెలో మంచి స్థిరత్వం వచ్చే వరకు జోడించండి.

ఫుడ్ ప్రాసెసర్ నుండి తీసివేసి, తురిమిన పర్మేసన్ మరియు రుచికి ఏదైనా అదనపు ఉప్పు కలపండి. మీరు కావాలనుకుంటే ఇది a మొత్తం 30 వంటకం , పర్మేసన్ ను దాటవేయి.

ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో బచ్చలికూర మరియు తులసి

3 - కలపండి మరియు ఆనందించండి

మీరు పైన వేయించిన గుడ్లను జోడించాలని ఆలోచిస్తుంటే, దీన్ని చేయాల్సిన సమయం ఇది.

గుడ్లు వంట చేస్తున్నప్పుడు, మీకు కావలసిన మొత్తంలో పెస్టోను స్పఘెట్టి స్క్వాష్ యొక్క గిన్నెలకు జోడించి, కొన్ని అదనపు కాల్చిన గింజలు, పర్మేసన్ జున్ను మరియు పైన వేయించిన గుడ్డు (లేదా రెండు) తో సర్వ్ చేయండి.

పెద్దలకు కుటుంబ క్రిస్మస్ ఆటలు

వ్యక్తిగత గిన్నెలు చేయమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను ఎందుకంటే మిగిలేది కాకుండా మిగిలిపోయిన స్పఘెట్టి స్క్వాష్ మరియు మిగిలిపోయిన పెస్టోలను వేరువేరుగా నిల్వ చేయడం మంచిది.

స్పఘెట్టి స్క్వాష్ పెస్టో మరియు వేయించిన గుడ్డుతో తెల్లటి గిన్నె

హౌ-టు వీడియో

ఇది ఎంత త్వరగా కలిసి వస్తుందో చూడాలనుకుంటున్నారా? ఈ క్రింది వీడియో ఇన్‌స్టంట్ పాట్‌లో స్పఘెట్టి స్క్వాష్‌ను తయారుచేస్తుందని చూపిస్తుంది కాని దానిని వేయించడం చాలా సులభం!

నిపుణుల చిట్కాలు

పెస్టోను రెట్టింపు చేయండి మరియు మరొక రోజు, మరొక రోజు భోజనానికి ఉపయోగించటానికి అతిశీతలపరచు. చికెన్ పానిస్‌కు పెస్టోను జోడించడం మాకు చాలా ఇష్టం, ఇంగ్లీష్ మఫిన్ పిజ్జాలు , లేదా పెస్టో రోల్-అప్స్.

నిమ్మ అభిరుచిని జోడించండి పెస్టో కొంచెం ప్రకాశవంతంగా కావాలంటే నిమ్మరసంతో పాటు. మీకు అది లేకపోతే, అది కేవలం నిమ్మరసంతో రుచికరంగా ఉంటుంది!

అక్రోట్లను టోస్ట్ చేయండి (లేదా ఇతర రకాల గింజలు) పొయ్యి మీద పొడి పాన్లో ఉంచడం ద్వారా. కొన్ని నిమిషాలు మీడియం-వేడి మీద వేడి చేయండి, దగ్గరగా చూడటం వలన గింజలు దాదాపు కాల్చిన నుండి సెకన్లలో కాలిపోతాయి. అవి పూర్తయిన వెంటనే పాన్ నుండి తొలగించండి (వేడి మాత్రమే కాదు).

రెండు స్పఘెట్టి స్క్వాష్లను వేయించు ఒకేసారి మరియు ఎక్స్‌ట్రాలను మరో రోజు దీనితో ఉపయోగించండి తీపి స్పఘెట్టి సాస్ లేదా ఇది సిన్సినాటి చిల్లి రెసిపీ .

కొన్ని చిన్న ముక్కలుగా తరిగి బేకన్ జోడించండి కొద్దిగా ఉప్పు మరియు జోడించిన ఆకృతి కోసం.

అది ఆటలను గెలవడానికి

రెసిపీ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

నేను కాల్చిన తర్వాత స్పఘెట్టి స్క్వాష్ ఉడికించాల్సిన అవసరం ఉందా?

లేదు, స్పఘెట్టి స్క్వాష్ పూర్తిగా ఉడికించి, వేయించిన తర్వాత తినడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు దానిని కొంచెం బ్రౌన్ చేసి, కొద్దిగా ఆకృతిని జోడించాలనుకుంటే, మీరు కొంచెం నూనెతో స్టవ్ మీద ఉడికించాలి.

స్పఘెట్టి స్క్వాష్‌తో ఏది బాగా జరుగుతుంది?

స్పఘెట్టి స్క్వాష్‌ను పెస్టో, కొద్దిగా తరిగిన బేకన్, మరియు వేయించిన గుడ్డుతో పూర్తి భోజనం కోసం కలపండి.

నేను దీన్ని ఎలా నిల్వ చేయాలి?

స్పఘెట్టి స్క్వాష్ మరియు పెస్టోలను ఫ్రిజ్‌లో, గాలి చొరబడని కంటైనర్లలో ఐదు రోజుల వరకు విడిగా నిల్వ చేయండి.

ఒక గిన్నెలో వేయించిన గుడ్డుతో స్పఘెట్టి స్క్వాష్ పెస్టోతో నిండిన ఫోర్క్

మరిన్ని మొత్తం 30 వంటకాలు

మరిన్ని గూడీస్ కావాలా?

ఇలాంటి రుచికరమైన వంటకాలు కావాలా? ప్లే పార్టీ ప్లాన్ సంఘంలో చేరడానికి మీ మొదటి పేరు మరియు ఇమెయిల్ చిరునామాను క్రింది రూపంలో నమోదు చేయండి! మీరు మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా వారపు వంటకాలను మరియు పార్టీ ఆలోచనలను స్వీకరిస్తారు!

మొదటి పేరు ఇమెయిల్ * ఇప్పుడే చేరండి ముద్రణ రేటు 5నుండి1ఓటు

స్పఘెట్టి స్క్వాష్ పెస్టో

ఈ స్పఘెట్టి స్క్వాష్ పెస్టో కాల్చిన స్పఘెట్టి స్క్వాష్‌ను సులభమైన బచ్చలికూర పెస్టోతో మరియు వేయించిన గుడ్డుతో ఒక సులభమైన మరియు రుచికరమైన విందు కోసం మిళితం చేస్తుంది. రుచిని త్యాగం చేయకుండా సాధారణ పాస్తా వంటకానికి ఇది గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం! స్పఘెట్టి స్క్వాష్ పెస్టో మరియు వేయించిన గుడ్డుతో తెల్లటి గిన్నె కుక్:యాభై నిమిషాలు మొత్తం:1 గంట 10 నిమిషాలు పనిచేస్తుంది4 సేర్విన్గ్స్

కావలసినవి

  • 1 పెద్ద స్పఘెట్టి స్క్వాష్
  • 2 కప్పులు బేబీ బచ్చలికూర ఆకులు
  • 1/2 కప్పు తాజా తులసి
  • 1/4 కప్పు అక్రోట్లను కాల్చిన
  • 2 టిబిఎస్ నిమ్మరసం
  • 1/3 కప్పు ఆలివ్ నూనె
  • 1/2 స్పూన్ ఉ ప్పు
  • 1/3 కప్పు తురిమిన పర్మేసన్
  • 4 గుడ్లు ఐచ్ఛికం

సూచనలు

స్క్వాష్ కోసం

  • 350 డిగ్రీల వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్
  • పార్చ్మెంట్ కాగితంతో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్లో మీ స్పఘెట్టి స్క్వాష్ ఉంచండి. స్క్వాష్ పరిమాణాన్ని బట్టి 45-60 నిమిషాలు ఓవెన్లో వేయించు.
  • స్క్వాష్ వేయించిన తర్వాత, 20-30 నిమిషాలు చల్లబరచడానికి లేదా నిర్వహించడానికి తగినంత చల్లబరుస్తుంది. స్క్వాష్ చల్లబరుస్తున్నప్పుడు, మీ పెస్టోను తయారు చేయండి.
  • స్క్వాష్‌ను సగం పొడవుగా కట్ చేసి, ఆపై ఒక చెంచాతో విత్తనాలను తీసివేయండి.
  • స్క్వాష్ యొక్క కఠినమైన తంతువులను సృష్టించడానికి స్క్వాష్ యొక్క మాంసాన్ని గీరినందుకు ఒక ఫోర్క్ ఉపయోగించండి. ఒక పెద్ద గిన్నెలో స్క్వాష్ ఉంచండి మరియు పక్కన పెట్టండి.

పెస్టో కోసం

  • బచ్చలికూర, తులసి, ఉప్పు, కాల్చిన వాల్‌నట్, మరియు నిమ్మరసం ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌కు వేసి తేలికగా పల్స్ చేయాలి.
  • ఫుడ్ ప్రాసెసర్ నడుస్తున్నప్పుడు, ఆలివ్ ఆయిల్ వేసి, మీరు కోరుకున్న స్థిరత్వాన్ని చేరుకునే వరకు కలపాలి.
  • ఫుడ్ ప్రాసెసర్ నుండి పెస్టోను తీసివేసి, తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను మరియు రుచికి అదనపు ఉప్పులో కదిలించు (అవసరమైతే).
  • స్పఘెట్టి స్క్వాష్ గిన్నెలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ పెస్టో వేసి కలపాలి. పర్మేసన్ జున్ను మరియు వేయించిన గుడ్డు లేదా రెండు తో టాప్.

చిట్కాలు & గమనికలు:

పెస్టోను రెట్టింపు చేయండి మరియు మరొక రోజు, మరొక రోజు భోజనానికి ఉపయోగించటానికి అతిశీతలపరచు. చికెన్ పానిస్‌కు పెస్టోను జోడించడం మాకు చాలా ఇష్టం, ఇంగ్లీష్ మఫిన్ పిజ్జాలు , లేదా పెస్టో రోల్-అప్స్. నిమ్మ అభిరుచిని జోడించండి పెస్టో కొంచెం ప్రకాశవంతంగా కావాలంటే నిమ్మరసంతో పాటు. మీకు అది లేకపోతే, అది కేవలం నిమ్మరసంతో రుచికరంగా ఉంటుంది! అక్రోట్లను టోస్ట్ చేయండి (లేదా ఇతర రకాల గింజలు) పొయ్యి మీద పొడి పాన్లో ఉంచడం ద్వారా. కొన్ని నిమిషాలు మీడియం-వేడి మీద వేడి చేయండి, దగ్గరగా చూడటం వలన గింజలు దాదాపు కాల్చిన నుండి సెకన్లలో కాలిపోతాయి. అవి పూర్తయిన వెంటనే పాన్ నుండి తొలగించండి (వేడి మాత్రమే కాదు).

న్యూట్రిషన్ సమాచారం

కేలరీలు:323kcal,కార్బోహైడ్రేట్లు:19g,ప్రోటీన్:6g,కొవ్వు:27g,సంతృప్త కొవ్వు:5g,కొలెస్ట్రాల్:7mg,సోడియం:472mg,పొటాషియం:396mg,ఫైబర్:4g,చక్కెర:7g,విటమిన్ ఎ:1927IU,విటమిన్ సి:13mg,కాల్షియం:175mg,ఇనుము:2mg

పోషక నిరాకరణ

రచయిత: బ్రిట్ని జాగరణ కోర్సు:విందు వండినది:అమెరికన్ మీరు దీన్ని చేశారా?ట్యాగ్ LayPlayPartyPlan ఫేస్బుక్ మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మరియు హ్యాష్‌ట్యాగ్ చేయండి # ప్లేపార్టీప్లాన్ నేను మీ సృష్టిని చూడగలను!
Pinterest కోసం పెస్టో మరియు వచనంతో స్పఘెట్టి స్క్వాష్ గిన్నె